あの独特の苦味とごつごつとした見た目、その存在がすでにインパクト大な野菜といえばゴーヤです。以前は沖縄の野菜として珍しい扱いを受けていましたが、最近ではスーパーなどでもよくみかけるようになりました。一度食べてみると、あの苦味と風味がたまらないとヤミツキになる方も少なくないようです。
そんな個性的な美味しさを持つゴーヤは栄養も満点。その栄養を気軽に摂取できる方法として人気があるのがお茶として飲む、という方法。今回はおすすめしたいゴーヤ茶についてごしょうかいしたいと思います。他では味わえない美味しさを体感してみてはいかがでしょうか。
ゴーヤ茶の選び方
ゴーヤ茶はその名前からも分かる通り、野菜のゴーヤをお茶にしたものです。健康・美容にも嬉しいビタミンCをたっぷり含んでいるなど、そういった目的を持って選ばれる方も少なくありません。ゴーヤを毎日食べるとなるとなかなか大変ですが、お茶なら比較的気軽に取り入れられると多くの方に人気があります。
ただ、あの苦味のある味わいをお茶にして飲むことができるのか？ゴーヤ茶も最近は色んな種類があるけれど、どういうものを選べばいいのか分からない。気になってはいるものの、いざ手を出そうとなると躊躇されてしまう方も多いはず。そこでゴーヤ茶の選び方のポイントを簡単にご紹介したいと思います。
好みに合わせてタイプを選ぶ
ゴーヤ茶も実はいくつかの種類に分かれており、基本的にはお好みに応じて選ぶのが基本になります。どちらを選んでも摂れる栄養にそれほど大きな差はありませんので、ご自身が飲みやすいであろうものを選んで問題ありません。ではそれぞれの特徴についてご紹介しましょう。
ティーバッグタイプ
お茶を手軽に飲めるものといえばこちらが一番オーソドックス、ティーバッグタイプのものになります。カップに入れてお湯を注げば、すぐにゴーヤ茶の完成です。持ち運びしやすいので、オフィスでのお茶としても用いることができます。
とにかく試しに飲んでみたい方、一番ティーバッグが慣れていて飲みやすいという方はこちらを選んでみてはいかがでしょうか。
粉末タイプ
水やお湯などに溶かして飲む粉末タイプのゴーヤ茶。なんといっても、ゴーヤの成分を丸ごと摂取することができるので、とにかく栄養をしっかり摂りたいとお考えの方におすすめです。苦味などもティーバッグなどに比べてダイレクトに感じやすいものも多いので、色んな意味でゴーヤを楽しめる味わいとなっています。
こちらのタイプのいい所は、水以外にも野菜ジュースや牛乳などあらゆる飲み物に割って飲めるという点です。そのままお茶として飲むのはクセがある、という場合でもジュースなどと一緒に飲めばクセを感じにくくなります。牛乳や豆乳、そしてそこへ蜂蜜を加えれば抹茶ミルクのように仕上がります。
フリーズドライタイプ
こちらはスライスされたゴーヤを、そのままフリーズドライすることで風味を閉じこめられたものになります。生きた風味を感じられるので、ゴーヤ自体のうまみを存分に堪能できるのが特長になります。基本的にはティーバッグのようにして飲むのが一般的ですが、色々アレンジしながら飲んでみてもいいでしょう。
もちろんお茶として楽しんだあと、そのゴーヤをそのままかじって食べても問題ありません。粉末タイプとはまた違った「まるごと摂れる」飲み方になりますので、こちらもまたおすすめです。
品質のチェックも大事です
ゴーヤ茶は口にするもの、だからこそ品質は確かなものを選ぶ必要があります。産地がきちんと明記されているなど、安全性においてのチェックは怠らないようにしましょう。健康や美容のために飲むものだからこそ、体にとって一番ベストなものを選ぶことが大切です。
値段だけでなく、ぜひそういった点にも気を配ってみてください。身体に優しいものを選ぶことは今後にも繋がっていきます。安いだけが魅力ではない、ゴーヤ茶を安全に美味しく飲み続けるための大切なポイントです。
ゴーヤ茶人気おすすめ商品TOP10
それではここからは、おすすめしたいゴーヤ茶をランキング形式でご紹介していきたいと思います。人気の高いものからぜひ試してみてはいかがでしょうか。
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大容量100%ゴーヤ茶 2gX60包(120g) 10個セット
ゴーヤの種も一緒に、丸ごと焙煎されたゴーヤ茶。ゴーヤ特有の苦味が抑えられているので、はじめてゴーヤ茶を飲む方や苦味が苦手に感じている方にもおすすめできる商品になっています。飲みやすくまろやかな味わいが特長ですので、ぜひ一度試していただくのがおすすめ。温かいもの、冷たいもの、いずれも美味しくいただけるようになっています。
煮出して飲むのもよし、急須に沸かしたてのお湯を注いで飲むのもよし。飲みやすい方法で召し上がってください。大容量パックになっていますので、毎日続けていきたい方やたっぷり飲みたい方にもおすすめです。
比嘉製茶 ゴーヤー茶 ティーバッグ（20袋入り） 20袋セット
昔から沖縄で愛されている健康茶を、より飲みやすくまろやかに仕上げているのがこちらのゴーヤ茶です。比嘉製茶独自の製法にて焙煎したゴーヤ茶は、苦味を和らげ香ばしさをよく感じられるように仕上がっています。体内の組織に栄養を届ける役目を持つ栄養素、共役リノール酸が豊富な種をそのまま一緒にお茶にしているのが特長。
栄養豊富で、ビタミンCや食物繊維が不足しがちな方の栄養補給としてもおすすめできます。お子さまからお年寄りまで、幅広い世代の方に飲んでいただけるお茶です。
比嘉製茶 ゴーヤー茶 ティーバッグ（20袋入り） 20袋セットの口コミ評判
ノンカフェインで香ばしくてとても美味しいです。
また購入したいです。
生活工房 ゴーヤ茶100%
美容のためやダイエットのためなど、あらゆる目的を持っている方におすすめできるのがこちらのゴーヤ茶です。新鮮な苦瓜（ゴーヤ）の栄養素をまるごと摂れるよう、種子ごと焙煎しているのでそのままの美味しさをダイレクトに味わうことができます。ビタミンC、ポリペプチド類など体に嬉しい栄養がたっぷりなので毎日続けて召し上がることをおすすめします。
無農薬栽培のゴーヤを使っているので品質が気になる方も安心。やかんで煮出したり急須にそのまま注いだりと、お好みに合わせて淹れ方を選んでください。夏場は冷やして飲むと、また爽やかな後味のお茶に仕上がるでしょう。
比嘉製茶 ゴーヤー茶 ティーバッグ（20袋入り） 10袋セット
沖縄では昔から、暑い夏を乗り切る為の食材として重宝されてきたゴーヤ。そのゴーヤをより美味しく手軽に摂るための方法として選ばれてきた、お茶にして飲むという方法。そのためにはできるだけ美味しく作られていなければ続けられません。比嘉製茶のゴーヤ茶は独自の製法を用いて、美味しい味に仕上がっています。
ゴーヤ特有の苦味を抑えて香ばしさを引き立てているのは、ゴーヤが焙煎されているから。栄養豊富な種もまるごとお茶にすることで、より体に栄養を取り入れることができます。幅広い世代の方に愛飲していただける飲みやすさをぜひ実感してみてはいかがでしょうか。
ゴーヤー茶 20g 5袋セット
健康にとってもいいゴーヤ茶は、沖縄県内ではペットボトル入りでも販売されるなどごく一般的なお茶として扱われています。その手軽さをどこでも味わえるように作られているのがこちらのゴーヤ茶。強烈な苦味があることから敬遠しがちなゴーヤですが、独自の製法によって低温焙煎し、苦味だけを取り除いて作られています。苦さが気になる方も安心ですね。
マイルドな味わいと種がそのまま入り香ばしさだけが感じられるなど、美味しさを実感していただける仕上がりです。カフェインやタンニンも含まれておらず、身体に優しいお茶は毎日の健康づくりにも役立ってくれるのではないでしょうか。お得な5袋セットになっていますので、続けて飲みたい方にもおすすめです。
比嘉製茶 ゴーヤー茶 ティーバッグ（20袋入り） 5袋セット
ゴーヤ茶が何となく飲みにくそう、と感じられるのはやはりあの独特の苦味や風味のせいかもしれません。そのクセをできるだけなくし、美味しく仕上げることで飲みやすくなっているのが比嘉製茶のゴーヤ茶ではないでしょうか。独自の製法で焙煎されることにより、苦味を和らげ豊な風味を強く感じられるようになっています。
苦味を抑えながらも栄養はそのままに。ビタミンCやβカロチンなど体にとって大切な栄養素もお茶を飲むことで気軽に補給しやすくなっています。小さなお子さまから安心して飲んでいただける美味しさですので、家族の健康が気になるなど、毎日の習慣といていかがでしょうか。
ハイサイ！ ゴーヤー茶 １００ｇ
ゴーヤパークで製造されるこちらのお茶は、厳選された沖縄県産のゴーヤを使用するなど素材からこだわりが感じられる商品です。新鮮な味わいをそのまま100％いただけるので、栄養はもちろんのこと美味しさも格別。独自の焙煎法でじっくり時間をかけて焙煎するからこそ、ゴーヤの持つ旨味や甘み、栄養をたっぷりと味わうことができるのです。
他にはないまろやかな風味は、飲んだあとにもスッキリとしておりご満足いただける味ではないでしょうか。ゴーヤの甘さや香りを実感したい方におすすめのお茶です。飲みきりやすいサイズになっているので、試しに飲んでみたいという方にもピッタリでしょう。
ゴーヤー茶 45g(1.5g×30包)
沖縄県産100％のゴーヤを使用したゴーヤ茶。ティーパックタイプとなっており、毎日続けて飲みやすい商品です。ゴーヤのほどよい苦味を味わっていただけるものですので、あの独特の苦味がお好きな方にはゴーヤの美味しさがしっかりと感じられるお茶に仕上がっているのではないでしょうか。
ゴーヤの種に含まれる共役リノール酸は、体にとってさまざまな嬉しい効果をもたらしてくれることでも有名。健康に、美容にと毎日の栄養が気になる方にもおすすめです。味も香りもよいものを選びたい、そんな方にこそ選んでいただきたいお茶。スライスされたゴーヤを種まるごと焙煎した旨味たっぷりのゴーヤ茶です。
三倉 沖縄産100％ゴーヤー茶（種入）
新鮮な沖縄県産のゴーヤのみを使用した、美味しく飲みやすいゴーヤ茶です。ゴーヤの種が入っているので、栄養も損なわれずそのまま余すことなくいただけるようになっています。食品添加物や人工甘味料、色素や防腐剤などは一切使用せず、自然そのままの美味しさを閉じこめられています。品質へのこだわりが強い方も、安心して選んでいただけるのではないでしょうか。
沖縄県産のゴーヤの味わいをたっぷりと堪能できるなど、自然の旨味を感じていただけることでしょう。家族みんなで美味しく召し上がるのがおすすめです。
三倉 沖縄産100％ゴーヤー茶（種入）の口コミ評判
ゴーヤは苦いイメージでしたが、苦みはなく飲みやすいです。夏の暑さにバテそうですが、水分補給にゴーヤ茶を毎日飲んでいます。ダイエットにも良いと聞いたので ずっと飲み続けてみようと思っています。ほんとうに飲みやすくて良いですよ。
100%ゴーヤ茶徳用 60H
ゴーヤの種も丸ごと一緒に焙煎することで香ばしく、そして栄養はそのままに美味しくいただけるゴーヤ茶です。ゴーヤが持つあの苦味を極力抑えるなど、味にも工夫がされているのが感じられるでしょう。飲みやすさとまろやかさにこだわって仕上がっているので、今まであまりゴーヤ茶は得意とされていなかった方にもおすすめできる味です。
飲み方は普通のお茶と全く一緒になります。煮出しても構いませんし、そのままお湯を注いで急須から飲んでもいいでしょう。水出しにすれば手軽に美味しく風味豊かな仕上がりが楽しめます。色んな美味しさを飲み比べてみるのもいいかもしれませんね。
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ゴーヤ茶の効果的な使い方
ゴーヤ茶はさまざまな健康効果が期待できるものですが、果たしてどのような働きがあるのでしょうか。まず、多くの方が注目しているように健康や美容に嬉しいビタミンCが多く含まれていることが大きなポイントのひとつです。
毎日続ける工夫が大切
ビタミンCは健康な肌をつくる為、免疫力を高める為に欠かせない栄養素です。その栄養をお茶によって手軽に補うことができるので、毎日食材として取り入れずとも、お茶でさっと補給できるのが効果的な方法のひとつでもあるのです。
また食物繊維も豊富であることから、お腹の内側からしっかりと整えてくれる効果も期待できます。水分も一緒に摂取することで、お腹をお掃除しやすくなるなど腹部のまわりが気になる方にも嬉しい働きがたくさん。ぜひ毎日の習慣にして、ゴーヤ茶を体に生かしていきましょう。
飲み方は基本的にこう飲まなければならない、というものはありません。お湯で煮出して飲んでも構いませんし、面倒な方はその都度お湯を沸かして飲みたい時に急須に注いで、というのでもいいでしょう。夏場であれば水出しにしてもいいですね。
自分が飲みやすく、美味しく飲める方法を模索することが健康への近道にもなります。効果的な方法はご自身の一番合った方法である、ということを覚えておくといいかもしれません。
まとめ
たくさんの魅力が詰まったゴーヤは、お茶で手軽にいただくのがおすすめ。あの苦味も飲めばクセになる？ぜひ一度試してみてはいかがでしょうか。