グレープフルーツはスーパーでも一年中手に入る、私たちにはとても身近なフルーツです。さわやかな酸味とほのかな苦みがたまりませんね。香りもよく、見た目の黄色が美しくて、リビングのテーブルやキッチンに置いてあるだけで、空間をパッと明るく清々しくしてくれます。
もちろん食べても美味しいですし、健康効果や美容効果も期待できる優秀なフルーツです。豊富に含まれるビタミンCは風の予防に、クエン酸は疲労回復に役立つと言われています。ビタミンCは美肌効果も期待できますよね。また、近年ではグレープフルーツに含まれる苦み成分がダイエットに効果があると注目を集めています。
その効果はグレープフルーツジュースでも同じと言われていますから、手軽に摂ることが出来るジュースなら早速生活にも取り入れたいですね。このページではたくさんの種類のグレープフルーツジュースを人気ランキング形式でご紹介します。ネット通販ではまとめ買いが人気ですよ。
毎日の健康に、お子様のヘルシーなおやつとして、どのグレープフルーツジュースがいいか、選び方のポイント、より効果を期待できるような使い方もご紹介していますのでぜひ、参考にしてみて下いね。
グレープフルーツジュースの選び方
一言でグレープフルーツジュースといってもその種類は様々です。いろいろ飲み比べも楽しいですが、迷ったときに参考にしていただきたい選び方のポイントをご紹介します。
コスパで選ぶ
紙パックやビンなど1リットルほどの商品は価格も２００円くらいからと、やはり大容量タイプはコストパフォーマンスは優秀です。ご家族で毎日ゴクゴク楽しみたい、毎回の食事の際に欠かさず摂りたい、そんな方にはこの大容量タイプがおすすめです。お近くのスーパーはもちろん、重いお買い物なのでまとめて買う時はネット通販なら配送もしてくれるので、便利ですね。
手軽さで選ぶ
手軽にサッと毎日楽しみたい。美容効果も期待したいから、欠かさず摂りたい。そんな方には１つ200mLほどの缶や紙パック型がおすすめです。ご自宅で楽しむのはもちろん、持ち運びも簡単ですから、オフィスで学校でお好きな場所、お好きな時間に楽しむことが出来ます。この手軽さなら、欠かさず続けるのも難しくないですね。
グレープフルーツの種類で選ぶ
グレープフルーツジュースに使われるグレープフルーツは大きく分けて果肉が黄色のホワイトグレープフルーツと果肉が濃いオレンジ色のピンクグレープフルーツがあります。ホワイトグレープフルーツのほうがグレープフルーツ独特の酸味と苦みが楽しめます。
グレープフルーツには、ビタミンC、カリウム、食物繊維、ナイアシンなど健康に役立つ成分がたくさん含まれています。これらにはメラニン色素沈着の防止や整腸作用、疲労回復、風邪予防など、多くの健康、美容効果が期待できると言われています。
またグレープフルーツは低カロリー、低糖なのでダイエットサポートフルーツとしても最適です。近年、グレープフルーツのあの独特の苦みにはナリンギン、リモネン、ヌートカトンなどの健康成分を含んでいて、それらは食欲抑制や体内の脂肪燃焼、代謝を高める効果があると考えられ、注目されています。
ピンクグレープフルーツのほうは甘みが感じられ、苦みはあまりないのが特徴です。すっぱいのが苦手な女性や、苦みが嫌いなお子様にも人気です。ピンクグレープフルーツにはβーカロテンが多く含まれています。βーカロテンは小腸で吸収されてからビタミンAへと変わる栄養素です。
ビタミンAには粘膜や皮膚を健康に保つ・動脈硬化を予防・視覚機能を改善するといった効果が期待できます。またピンクグレープフルーツはその特徴的な赤みを帯びた果肉に多くのリコピンを含んでいます。βーカロテンも抗酸化作用がありますがリコピンの抗酸化作用はβーカロテンの２倍以上あると言われています。
抗酸化作用は活性酸素による身体のサビを抑えるとしてアンチエイジングや病気の予防に効果があるとされ、注目を集めています。βーカロテン、リコピンという高い抗酸化作用のある２つの成分を含んでいるピンクグレープフルーツは健康効果、美容効果ともに大いに期待できますね。
製法で選ぶ
100％グレープフルーツジュースにはストレート果汁と濃縮還元果汁があります。ストレート果汁とは搾った果汁を加熱殺菌処理をしています。香りが高く、生ジュースに近い味わいが楽しめます。グレープフルーツの香りに含まれる成分は、体内の脂肪燃焼を活発にさせる働きがあるといわれていますので、香りは大切ですね。
濃縮還元果汁とは、いったん搾り取った果汁の水分を飛ばし、再び水を加えたものをいいます。濃縮還元果汁は砂糖が含まれているものもあります。また、ストレートと違い、香りが飛ぶので香料が加えられているものもあります。あくまでストレートを選びたい方は100％果汁とあってもストレートか、濃縮還元か、砂糖は入っていないかなどチェックして選ぶといいですね。
グレープフルーツジュース人気おすすめ商品TOP10
ここからはグレープフルーツジュースを人気ランキング形式でご紹介していきます。健康に、美容に多くの効果が期待できるグレープフルーツジュースです。お好みのグレープフルーツジュースを見つけて毎日の美味しい習慣にしたいですね。
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デルモンテ グレープフルーツジュース160g缶×30本入×（2ケース）
デルモンテ グレープフルーツジュース160gはフロリダ産の高級グレープフルーツのおいしさを生かした、ヘルシーな味わいの１００％ジュースです。厳選したグレープフルーツだけを使用したデルモンテならではの香り豊かなおいさを楽しめます。
濃縮還元タイプのジュースです。160gの小型の缶なので持ち運びにかさばることも重さが気になることもありません。ご家庭でも飲みたいときに手軽に飲めますし、外出の際に持っていくのにも大変便利ですね。缶ですので、容器ごと凍らせると内容液が膨張し、破損の恐れがありますので凍らせず、冷蔵庫で冷やして、開けた後は早めに飲み切ってくださいね。
マルサンアイ グレープフルーツ100％ パック 1L × 6本
マルサンアイ グレープフルーツ100％ パック 1L はさわやかな風味豊かなグレープフルーツジュースです。グレープフルーツのシンプルな味わいを楽しめます。ホワイトグレープフルーツですのでビタミンCが大変豊富。疲労回復や風邪予防など健康のために毎日飲みたい方には便利な1Ｌの大容量タイプです。
原材料にはグレープフルーツの他、香料を入れることで、しぼりたてのような風味の豊かさを感じられます。香りだけでも脂肪燃焼の効果が期待されるグレープフルーツですから、香りが損なわれていないことは大切ですね。
ジューシー ホワイトグレープフルーツ1001L紙パック×12(6×2)本入×（2ケース）
ジューシー ホワイトグレープフルーツ1001L紙パックはホワイトグレープフルーツの味わいそのままに、独特の苦みもほどよく仕上げた濃縮果汁還元100％ です。砂糖は加えず、グレープフルーツそのものの味を大切にした商品です。
ダイエット中で低糖にこだわりたい方にもおすすめです。グレープフルーツ特有のほどよい苦みを残しつつ、美味しく仕上げているのでグレープフルーツの苦み成分にある脂肪燃焼効果や体内の代謝を高める効果も期待できますね。
オリジナル)ﾌﾚｯｼｭ100％ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ1000ml
オリジナル)ﾌﾚｯｼｭ100％ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ1000mlはストレート100%ジュースです。一流ホテル・レストラン御用達の上品な味わいです。絞りたてそのままのフルーティーな香りと粒々感がたまらないジュースです。さわやかなでありながら、上品な味わいは普段の食卓はもちろん、特別な日の演出にももってこいですね。
1000ｍｌと大容量ですので、お友達が集まる日やパーティーの時にも重宝します。普段より、ちょっとおしゃれなグラスを使って味わえば、さらにリッチな気分が味わえるかも。粒々感はお子様も大好きです。幅広い年代の方に好まれる商品です。
サンガリア 100％グレープフルーツジュース 190g×30缶(1ケース)
サンガリア 100％グレープフルーツジュース 190gは大変飲みやすい100％のグレープフルーツジュースです。お子様のおやつとしても最適。1缶190ｇとちょうどよい量でお子様の飲みすぎにも安心ですね。グレープフルーツには風邪予防の効果があるとされていますから、少し肌寒くなった季節にはお子様にも積極的に摂らせたいフルーツです。
グレープフルーツの苦みが苦手な方でも大変飲みやすくなっています。加糖なしのタイプですので、砂糖の摂りすぎの心配もなく安心です。自然に近い味わいながら飲みやすく、朝食のお供に、おやつに大活躍のジュースです。
Welch’s（ウェルチ） ピンクグレープフルーツ 800ｇ １ケース ８本
Welch’s（ウェルチ） ピンクグレープフルーツ 800ｇは、のど越し穏やかな酸味で、豊かな風味が特徴の100%ピンクグレープフルーツジュースです。お馴染みのウェルチのシリーズです。ピンクグレープフルーツなので甘みもあり、小さなお子様にも飲みやすい味です。
ピンクグレープフルーツにはリコピンがたくさん含まれています。リコピンには高い抗酸化作用がありますので、美容効果を期待する女性からも大人気の商品です。色味もやさしいピンクオレンジで見た目にも美しく楽しいジュースです。
Welch’s（ウェルチ） ピンクグレープフルーツ 800ｇ １ケース ８本 の口コミ評判
酸味が効いててたまに飲みたくなります。ウェルチのジュースはおいしいです。
ヤクルト グレープフルーツジュース200ml紙パック×24本入×（2ケース）
ヤクルト グレープフルーツジュース200ml紙パックはグレープフルーツの持つ苦みを抑えた風味豊かな果汁100％です。甘みと酸味のバランスの良さでさわやかな味わいが楽しめます。200ｍｌの紙パックですので持ち運びには大変便利。
ピクニックや運動会、部活動などに持って行っていくのにも便利な商品ですね。特にスポーツの時には疲労回復作用のあるグレープフルーツは最適です。また美容のために続けたい女性にもいつでも手軽に飲めるので好評です。
アルプス グレープフルーツジュース 160g×16本
さわやかでシンプルなデザインも印象的なアルプス グレープフルーツジュース 160gは小型の缶タイプです。濃縮還元ジュースですが、砂糖は加えず、米国産のグレープフルーツのみを使用しました。グレープフルーツ特有の苦みを抑え、さわやかな風味を生かしました。
缶入りですので容器のまま凍らせることはせずに、冷蔵庫で冷やして搾りたてのようなさわやかな味わいをお楽しみくださいね。少量の缶入り商品です。開けたら早めに飲み切ってください。
コカコーラ ミニッツメイド ピンクグレープフルーツ100% 1L紙パック×12(6×2)本入
コカコーラ ミニッツメイド ピンクグレープフルーツ100% 1L紙パックはリコピンを豊富に含むピンクグレープフルーツを使用しました。ピンクグレープフルーツの持つほどよい甘みが女性やお子様に人気です。βーカロテン、リコピンなどの美容成分を多く含むピンクグレープフルーツ。
1Ｌの大容量タイプですので美容のために毎日続けたい方は冷蔵庫に常備するのがおすすめです。パックにも工夫があります。業務用として実績のある開封しやすく、開けた後に異物が入りにくいキャップを使用しています。
カゴメ グレープフルーツジュース(ホテルレストラン用）1L紙パック×12(6×2）本入
カゴメ グレープフルーツジュース(ホテルレストラン用）1L紙パックは 完熟したグレープフルーツを旬の時期に収穫し、ジュースにしています。果皮を搾っていないので、苦味が少なくマイルドな味わいのグレープフルーツジュースです。価格も大変お手頃で、ご家族で毎日続けたい、そんな方も無理なく続けることが出来ます。
香料を使用していますが、自然の味わいを損なわず、旬のグレープフルーツの味わいをお楽しみいただけます。ホテルやレストランで使用されている、多くの人に好まれやすい、大変飲みやすいグレープフルーツジュースです。
カゴメ グレープフルーツジュース(ホテルレストラン用）1L紙パック×12(6×2）本入 の口コミ評判
香料臭すぎず酸味が強くて自分にはとてもおいしかったです。
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グレープフルーツジュースの効果的な使い方
ここからはグレープフルーツジュースの効果的な使い方について紹介します。健康にも美容にも良い栄養素をたっぷり含んだグレープフルーツジュースをより効果的に飲むための参考にしてみてください。
毎日の食事の時に
ダイエット効果を期待するなら、グレープフルーツジュースを毎日の食事の際に飲むのがおすすめです。グレープフルーツにはその香りだけで、食欲抑制効果があると言われています。食事の前に、香りを楽しみながら飲むことで食べ過ぎ防止が期待できます。さっぱりした口当たりなので、どんな食事の前に飲んでも、その後の食事の邪魔にはなりませんね。
スポーツドリンクの代わりの水分補給として
スポーツの時、スポーツ後の水分補給にグレープフルーツジュースは最適です。クエン酸が多く含まれているので、運動後に体内に蓄積される疲労物質である乳酸を身体の外に排出しやしくするといわれています。スポーツドリンクでは甘すぎる、と感じていた方には低カロリーで低糖のグレープフルーツジュースはおすすめです。
健康的なお子様のおやつとして
お子様のおやつにするなら、飲み物は出来るだけ加糖されたジュースは避けたいですよね。おやつにはお茶を選んでいるというご家庭も多いと思います。たまにはジュースを、そんな時にはグレープフルーツジュースは最適です。
低カロリーで低糖ですから、他のおやつとの組み合わせでも糖を摂りすぎる心配はありません。100％ストレート果汁を選べば、ヘルシーなおやつになりますね。
まとめ
お好みにあったグレープフルーツジュースは見つかりましたか？健康や美容に効果が期待できる栄養素をたっぷりと含み、食物繊維も豊富なグレープフルーツ。ジュースで手軽に摂ることで、簡単で美味しい健康習慣が手軽に始められます。
ダイエット効果を期待するなら、毎食前に飲むのがおすすめです。ピンクグレープフルーツを使ったものなら、甘みもあり、グレープフルーツの苦みが苦手な方も飲みやすいですよ。風邪の予防効果もあるとされているので、お子様のおやつにもぴったりですね。
毎日の美容、ご家族の健康のためにグレープフルーツジュース生活、始めてみませんか？