疲れているときや、「体調が心配だな」というとき、栄養ドリンクの助けを借りるという方もいるでしょう。しかし、分類や配合成分など、銘柄によって期待できる効果も異なるということはご存知でしょうか。
そこで今回は栄養ドリンクについて、覚えておきたい選び方のほか、現在の売れ筋商品、効果的となる飲み方などについてご紹介！是非とも参考に、効率的な体力チャージに役立てていきましょう。
栄養ドリンクの選び方
お店に行くとさまざまな栄養ドリンクが売られていますが、たくさんありすぎて迷ってしまったことがある、という方も多いのではないでしょうか。はじめに、こちらの項ではポイントとなる栄養ドリンクの選び方をご紹介していきたいと思います。
目的によって選ぶ
栄養ドリンクを選ぶ上で最も大切となるのが、目的や症状に応じた銘柄を選んでいくということです。基本的に、栄養ドリンクのパッケージには、
- 滋養強壮
- 肉体疲労時に
- かぜのときの栄養補給に
など、明確となっているものが多くなっていますので、こちらを確認した上で選ぶのもよいかと思います。それでも迷ってしまったり、「どの栄養ドリンクも同じでしょ」と感じている方は、以下の目的・症状を参考にチョイスしてみてくださいね。
風邪かな？と思ったら
「何だか熱っぽい」「寒気がする」というときは、風邪の引き始めかもしれません。このようなケースでも、栄養ドリンクが有効にはたらくこともあるので注目してみましょう。「ビタミンC」や「ビタミンB群」など、ビタミン類が豊富に含まれるもの、生薬となる「ジオウ」や「ニンジン」などが入った栄養ドリンクがおすすめです。
疲れを取り除きたい
「毎日大忙しで、疲れが一向にとれない…」という方も多いのではないでしょうか。そのようなときにも、栄養ドリンクを飲む行為は定番となっていますよね。疲労を感じている際には、是非とも「滋養強壮」を謳った栄養ドリンクを試してみましょう。
このような種類の栄養ドリンクにて、定番となっている成分といえば、疲労回復にはたらきかけるとされる「タウリン」です。パッケージには「タウリン○○㎎配合」というように、含まれている目安量が記載してありますので、確認してみることをおすすめします。
また、疲れにアプローチするという点では、エネルギー代謝に作用するとされる「ビタミンB群」が配合された栄養ドリンクも狙い目となっていますよ。
スポーツなど身体を動かした後に
スポーツなどの後は、筋肉を中心に疲労が蓄積しています。そのような時には、タンパク質の生成に作用する「アミノ酸」をはじめ、疲労回復効果を高めるとされる「ビタミンB群」が含まれた栄養ドリンクが適しています。運動後に正しい用法で飲んでおくことで、たくましい身体作りのサポート役となってくれるかもしれませんね。
肌荒れのときに
にきびや吹き出物、また口内炎など、肌荒れで悩んでいる際にも栄養ドリンクを試してみてはいかがでしょうか。「ビタミンC」「ビタミンB群」のほか、「コラーゲン」「ローヤルゼリー」などが含まれているものを選ばれると良いようです。
貧血が気になるときに
女性の多くが悩むとされている貧血は、月経の際にも実感されるという方は少なくありません。貧血気味で悩まれているという場合には、「鉄分」が含まれている栄養ドリンクを試してみましょう。普段の食事のみならず、ドリンクにて栄養を補うことで、健康維持をサポートしてくれることでしょう。
分類によって選ぶ
栄養ドリンクについて、配合成分と並んでポイントとなってくるのが位置づけられている「分類」です。大きく分けて以下の2種類、そしてそれらとは異なる「清涼飲料水」の合計3種類となっていますので、選ぶ際の参考にしていきましょう。
医薬品
医薬品に分類されている栄養ドリンクは、一般的に「薬」の扱いとなり、薬理作用などが国から「効果が見込める」と判断された物に限られています。薬効成分が多めに含まれている分、副作用や相互作用も強くなる可能性がありますので、用法、用量を守った飲み方が最も大切なポイントとなることを覚えておいてください。
医薬品となっている栄養ドリンクは、薬効成分が比較的多い「第2類医薬品」と、比較的少ない「第3類医薬品」とにさらに分類されていますので、購入前には必ず、パッケージに記載されている分類を確認するようにしていきます。医薬品の栄養ドリンクは、薬局・薬店で手に入れることができますが、コンビニなどでは買うことができませんので注意しましょう。
医薬部外品
医薬品に満たない有効成分を含んだ栄養ドリンクは、「医薬部外品」という位置づけで販売されています。医薬品と比較し、あらゆる作用が緩やかであるとされていますので、副作用なども少ないと考えられています。
しかし、こちらも飲み過ぎは禁物となりますので注意してくださいね。利点はほかに、薬局・薬店だけではなく、コンビニやスーパーなどでも気軽に買うことができる点となっています。
清涼飲料水
「医薬品」「医薬部外品」は薬事法に基づいた物となっていますが、こちらの「清涼飲料水」は、食品衛生法に基づいて作られた飲料となっています。「薬」ではないため、効能や効果の表示が行われていないことが特徴となっているほか、栄養補給を主な目的としたものや、眠気覚ましを目的としたもの、話題となっているエナジードリンクもこちらに分類されています。
値段で選ぶ
栄養ドリンクのコーナーをチェックすると、値段の幅の広さに驚いたことはありませんか？100円台で購入できるものから、1本数千円もするタイプまでラインナップされていますので、「何が違うのだろう」と疑問に感じた方も多いことでしょう。
栄養ドリンクの値段の秘密は、その配合成分の違いにあります。特に生薬については、希少な成分が多く含まれていればいるほど、値の張る栄養ドリンクとなっていることを覚えておきましょう。
一つ大切な点だといえるのが、いくら高級な栄養ドリンクだからといって、全ての方が効果てきめんとなるとは限らないということです。やはり、値段に関わらず目的や症状に応じた栄養ドリンクを選ぶことが、最も重点を置きたいポイントであるといえるでしょう。
栄養ドリンク人気おすすめ商品TOP10
続いて、人気となっている栄養ドリンクをランキング形式にてご覧いただきます。個性豊かな10商品の中から、是非とも気になるものを見つけてみてくださいね。
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リポビタンD [指定医薬部外品]
![リポビタンD [指定医薬部外品]](http://goody.sakura.ne.jp/wp-content/uploads/2017/10/栄養ドリンク１０位.jpg)
栄養ドリンクの代名詞ともいえる商品であり、かつては、パワー溢れるCMでも話題となりましたよね。1本あたりにタウリン1000mgとイノシトール、ビタミンB群などを配合し、滋養強壮にアプローチ。肉体疲労時の栄養補給や、虚弱体質にも効くとされています。
疲れを感じているときはもちろん、風邪気味かな、と感じているとき、食欲がないな、というときなど幅広いニーズに応えるリポビタンD。この商品のほかにも多彩なシリーズで展開されていますので、目的別に揃えてみるのもよいかもしれません。
リポビタンD [指定医薬部外品]の口コミ評判
仕事柄、徹夜が続く日も多く、ついにリポDの箱買いに踏み出してみました。
常備してあると急な徹夜でも安心で、本当にとっても便利です。なんといってもコスパ◎
夜遅くまでデスクワークをする私には清涼飲料水よりもリポビタンです！
冷たく冷やして飲むと、何だか疲れも軽減される感じがしてすごく気に入ってます^ ^
大正製薬 リポビタンD 100mL×50本 【指定医薬部外品】
リーズナブルにも関わらず、高い滋養強壮効果が期待できるとされるリポビタンD。この商品は、ご夫婦やご家族で、またおすそ分けにもピッタリとなる50本セットのご紹介です。
有効成分は、タウリン1000mgをはじめ、イノシトール、ニコチン酸アミドなど。身体の調子を整えるビタミンB群や、疲労感を取り除く無水カフェインなども含まれていることでも知られています。元気を出したいとき、「ファイト一発」の気分を味わいたいときなど、幅広いニーズで活躍することでしょう。
大正製薬 リポビタンD 100mL×50本 【指定医薬部外品】の口コミ評判
他の栄養ドリンクと違う点は、やはり効果ですね。
他製品と成分は似たり寄ったりなので大きな違いはないと思うのですが、
相性が良いのか、ここ一番で踏ん張りが効きます。
味は、何方も一度は口にした経験が有るのではないでしょうか？昔ながらの栄養ドリンクで安心できるお味？
パッケージですが、断然に50本パックで購入すると、かなりお得感ありですね。
エーザイ チョコラBB ハイパー 50ml×10本 (ボール) [指定医薬部外品]
![エーザイ チョコラBB ハイパー 50ml×10本 (ボール) [指定医薬部外品]](http://goody.sakura.ne.jp/wp-content/uploads/2017/10/栄養ドリンク８位.jpg)
今、もうひと踏ん張り頑張りたいとき、すぐに疲れをとりたいなどにおすすめとなる栄養ドリンク。ビタミンB群を筆頭に、アミノ酸、タウリン、ローヤルゼリー、ニンジン、ガラナなど、合計13種類の有効成分が含まれたハイパー処方が特長となっています。
1本あたり50mlで少量サイズとなっているほか、コクがある中にもさっぱりとした味わいで、女性などにも大変おすすめ。さらにキュートな雰囲気のパッケージングで、持っているだけで気分上々間違いなしとなるでしょう。
エーザイ チョコラBB ハイパー 50ml×10本 (ボール) [指定医薬部外品]の口コミ評判
疲れたなーと思う時に飲んでます‼
そしてお馴染みのチョコラBBシリーズなので安心して飲めます^^
味も飲みやすく、いつもリピートしてます♪
ローヤルゼリーとニンジンを含有しているので、チョコラBBのビタミン剤特有の匂いよりも、ローヤルゼリーとニンジンの匂いが強く漂います。
酸味もあって、少し苦いですが、トロリとしていないので、飲みやすいです。
武田コンシューマーヘルスケア アリナミンRオフ 50ml×10本 【指定医薬部外品】
疲れをリセットしたいときなどにピッタリとなる栄養ドリンク。月のイラストからも分かるように、眠りを阻害しないノンカフェイン処方であることがポイント。また糖類も含まれていないことから、お休み前にも気軽に服用することができて便利です。
エネルギー産生にアプローチする、ビタミンB1誘導体「フルスルチアミン」と、BCAA（分岐鎖アミノ酸）が主な成分。疲れた身体に即効が期待できる栄養チャージを。さわやかで飲みやすいラベンダー＋グレープフルーツの香りとなっています。
武田コンシューマーヘルスケア アリナミンRオフ 50ml×10本 【指定医薬部外品】の口コミ評判
甘くなく、カフェインレスなので朝でも夜でも飲め、子育ての寝不足でも元気になれます。
BCAA配合されているので、運動前に飲むとエネルギー源になり運動能力が高まるようです。
また、脂肪の燃焼効果もあるので、飲んで運動すればダイエット効果も期待できるようです。
新グロモントA 100ml×10本 (指定医薬部外品)
クセのない飲みやすさをはじめ、滋養強壮、肉体疲労時の栄養補給などに、高い効果を期待できると話題の栄養ドリンク。グルクロノラクトンやビタミンB1・B2・B6を中心に、ニコチン酸アミド、イノシトール、生薬となるリュウガンニクエキスなどの有効成分を配合しています。
病中・病後の体力低下時に、食欲不振による栄養障害にもおすすめ。さらに産前産後の栄養補給にもいかがでしょうか。姉妹品として、ローヤルゼリー100mgを配合した「新グロモントゴールド」も話題となっています。
新グロモントA 100ml×10本 (指定医薬部外品)の口コミ評判
グルクロノラクトン1000mg！が肝臓の働きを助けてくれるそうです。
さっぱりとしてて飲みやすいですしとにかく安い
お酒飲んでべろべろになった時はこれ。
ウコン？ タウリン？ ダメダメこれです。新グロモント！！！
即 醒めてきてきます。 二日酔いもないです。
エーザイ チョコラBBローヤル2 50ml×10本
1本あたり約7.31kcalという、低カロリーが嬉しいドリンク剤。お疲れモードのときに１本いかがでしょうか。脂肪の代謝をたすけるとされる活性型ビタミンB2のほか、ローヤルゼリー、タウリン、トチュウ葉、アルギニンなどを贅沢に配合し、肉体疲労などにアプローチ。風邪のときなどの栄養補給としてもおすすめです。
コクのある中にもさっぱり感のある味わいが、のみやすいと大好評。女性はもちろん、男性にも是非とも試していただきたいドリンクとなっています。
エーザイ チョコラBBローヤル2 50ml×10本の口コミ評判
高いので本当に疲れた時だけ飲んでいますが、元気が出ます。
タウリンやローヤルゼリー等が惜しみなく入っているので、
味が濃いですが即効性がすごいなと思いました。
ドライブや買い物など目を酷使して、身体が疲れてきたと実感した時にはすぐコレを飲みます。
気づいた時にはスッキリ！すぐにパワーがでます。
伊丹製薬 バイタルミン3000 100ml×10本(指定医薬部外品)
タウリン3000mgを中心に、ビタミンB1、B2、B6などをバランスよく配合した栄養ドリンク。栄養たっぷりながら、ピーチ風味となる飲みやすさも特長となっています。
今すぐ元気が欲しいとき、疲れをとりたいときなどにピッタリとなるドリンク剤。肉体疲労時の栄養補給や、滋養強壮にいかがでしょうか。琵琶湖の北西に位置する大自然が育んだ、自慢の水で製造されている点にも注目です。非常にリーズナブルとなる価格帯も嬉しいですよね。
伊丹製薬 バイタルミン3000 100ml×10本(指定医薬部外品)の口コミ評判
栄養ドリンクの最廉価だと思います。
味も良いですし、この価格帯なら気分的なものだと思いますので
気軽に飲めて良いです。
栄養ドリンクを購入する時は、こちらの製品を飲んでいます。
タウリン3000でこの値段は安いですし、味もとても美味しいので飲みやすいと思います。
エーザイ チョコラBB ライト2 100ml×10本 (ボール) [指定医薬部外品]
![エーザイ チョコラBB ライト2 100ml×10本 (ボール) [指定医薬部外品]](http://goody.sakura.ne.jp/wp-content/uploads/2017/10/栄養ドリンク3位.jpg)
デイリーケアとしても便利なお得価格で、滋養強壮などにアプローチするドリンク剤。脂肪の代謝にはたらきかけるビタミンB2をはじめ、気持ちを和らげるとされるビタミンB6などをたっぷりと配合しているほか、疲労回復をサポートするアミノ酸なども含まれています。
低カロリーであることも特長で、1本あたりさくらんぼ約1粒分となる4.5kcal。すっきりと飲みやすい風味であることも人気の秘密です。疲れが顔に出てしまう方、元気を取り戻したい方におすすめとなっています。
エーザイ チョコラBB ライト2 100ml×10本 (ボール) [指定医薬部外品]の口コミ評判
月曜日のけだるい朝に一本飲んでみました。
なんか身体にすーっとしみこんでいく感じであっという間に一気のみ。
とても飲みやすく気分リセットになりました。
飲みやすい栄養ドリンクです。
昔からある女性をターゲットにしたドリンクですが、効きやすいと思います。
味も一般的な栄養ドリンクよりやや薄めの味で飲みやすいです。
チオビタドリンク 100ml×50本 [指定医薬部外品]
![チオビタドリンク 100ml×50本 [指定医薬部外品]](http://goody.sakura.ne.jp/wp-content/uploads/2017/10/栄養ドリンク２位.jpg)
「愛情一本」のCMでもおなじみとなる栄養ドリンク。有効成分となるタウリン1000mgのほか、体力回復に効くとされるビタミンB群などを高配合。胃のはたらきを助けるカルニチン塩化物も含まれています。
飲みやすいお馴染みの味わいは、すっきりとしたミックスフルーツ風味。さらにリーズナブルなことも大きなポイントですよね。お徳用となる50本セットで、家族みんなで（15歳以上服用可）、またご近所へのおすそ分けにもピッタリとなっています。
チオビタドリンク 100ml×50本 [指定医薬部外品]の口コミ評判
ローコスト 超ハイクオリティ
頼んでほんとによかったです！！
即リピートです！！
(≧∇≦)ηありがとうございます♪
感謝 感謝です。
チオビタドリンクは、タウリンを1000mg配合しているので疲労回復効果を高めてくれます。さらに、ビタミンB群も配合されているから、体力減少している時のビタミン補給にも最適です。味という意味では、栄養ドリンクの中では美味しい分類に入ります。
チオビタドリンク 100ml×10本 [指定医薬部外品]
![チオビタドリンク 100ml×10本 [指定医薬部外品]](http://goody.sakura.ne.jp/wp-content/uploads/2017/10/栄養ドリンク１位.jpg)
抜群のコストパフォーマンスで、デイリー使いにもピッタリとなる定番栄養ドリンク。「愛情一本」のコマーシャルでもおなじみとなっていますよね。
有効成分となるタウリン1000mgをはじめ、体力消耗時に減少するといわれているビタミンB1など、ビタミンB群の補給も可能。飲みやすいミックスフルーツ味で、性別年代問わずおすすめです。チオビタシリーズは、ご紹介のチオビタドリンクをはじめ、全8商品のラインナップ。シーンに合わせて使い分けてみるのもいかがでしょうか。
チオビタドリンク 100ml×10本 [指定医薬部外品]の口コミ評判
我が家の栄養ドリンクはCMの影響もあってかずっと「愛情一本チオビタ」です。濃すぎず苦すぎずまあまあ飲みやすい味だと思います。風邪の時や疲れが溜まったとき用に常備しています。
栄養ドリンクは何度か数千円単位の物を使った事はありますが
ほとんど効果なしでした
チオビタドリンクの場合は飲んだのと飲んでないのとでは体の疲れ等がかなり変わり
たしかな効果を感じました
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栄養ドリンクの効果的な使い方
最後に、栄養ドリンクがより一層効果的となる飲み方についてご紹介していきます。
飲むタイミングを考える
栄養ドリンクは、特に飲むタイミングに決まったものはないといわれています。しかし、ちょっとした違いで効果に変化が表れる可能性がありますので、是非とも試してみましょう。
朝
朝の起床後に飲むことで栄養のチャージができますので、1日をパワフルに過ごすことができるようになるかもしれません。カフェインなどの効果で、脳の活性化も期待することができますね。
食後
食事の後に栄養ドリンクを飲むことで、より効率的な栄養補給が可能になるといわれています。特にビタミン類の吸収に良い影響となりますので、おすすめです。また、食事と一緒に摂ることで胃の負担を和らげるなど、副作用のリスクを抑える可能性もあるといわれています。
寝る前
人は寝ているときに「成長ホルモン」を多く分泌します。これには細胞を修復するなどの効果をもたらすため、この活動をたすけるという目的で、栄養ドリンクの摂取も有効となるようです。
ただし、カフェインを配合している栄養ドリンクは、寝る前に飲むことは避けた方がよいでしょう。カフェインには覚醒作用があるといわれているため、睡眠を妨げてしまう可能性が高いので注意が必要です。寝る前には、カフェインを含まない栄養ドリンクを飲むようにしていきましょう。
飲む量や飲み合わせのポイントは？
栄養ドリンクは、先程もご紹介したように「医薬品」または「医薬部外品」として分類される、れっきとした「薬」の一種です。そのため、用法・用量を厳守していくことが、安全となる第一の飲み方であるといえるでしょう。過剰な飲み過ぎは、副作用などのリスクを高めることになるため、注意が必要です。
また、直接的な因果は一概にいえませんが、風邪薬など、他の薬との併用にも注意が必要です。栄養ドリンクにアルコールが含まれている場合、肝臓に負担をかけることになるため、同様に肝臓に負担がかかるとされる風邪薬と共に服用することで肝臓への負担がさらに高まり、悪影響となってしまう可能性もあるとのことです。そのため、やみくもに飲み合わせることは避け、医師や薬剤師に相談してから服用すると安心でしょう。
まとめ
今回の栄養ドリンク特集はいかがだったでしょうか。正しい飲み方をすることで、身体にプラスとなる影響を与える栄養ドリンク。是非ともいろいろな種類で試してみましょう。