「運動をする時にきついブラジャーは着けたくないけれど、胸が揺れてしまうのは避けたい」という人に人気なのが「スポーツブラジャー」です。色やデザインも普通のブラジャーに負けないぐらいいろいろなものが出ているので「スポーツブラジャー＝かわいくない」と悩む心配もありません。
本ページでは、スポーツブラジャーの選び方、ネット通販で購入できる人気商品、効果的な使い方についてお伝えしていきたいと思いますので、ぜひ参考にしてみてください。
スポーツブラジャーの選び方
スポーツブラジャーの選び方についてまずはご説明したいと思います。大切な胸をしっかり守るには機能性が重要なので、色やデザインだけでなく、細かい特徴もよく見比べて選んでみてくださいね。
スポーツブラジャーのサイズ
スポーツブラジャーは同じサイズ表記でも商品によって大きさに微妙な違いがあるので、購入の際は面倒でも毎回必ずサイズを測り直し、欲しい商品のサイズ表と照らし合わせて選ぶことをおすすめします。
サイズの小さすぎるスポーツブラジャーだと胸をつぶしてキレイなシルエットにならないし、無理な力を加えることで血行不良を引き起こす可能性も考えられます。逆に、大きすぎるスポーツブラジャーだと、カップの中で胸が泳いで「運動時の揺れを抑える」という肝心の力が発揮できない可能性があるし、布で皮膚がこすれて股ずれのような症状が出ることもあるので、サイズ選びは非常に重要です。
購入後のチェックポイント
購入したスポーツブラジャーが自分の体型に合っているかどうかを確かめるには、次のポイントをチェックしてみましょう。
- 肩にストラップが食い込まないかどうか
- 体を動かしてみた時、ストラップがズレたりずり落ちたりしないかどうか
- カップ内に胸がすっきり収まるかどうか
- カップ部分に不自然なシワが入らないかどうか
- カップの浮きやズレがないかどうか
このうち1つでも該当していた場合は、その商品が自分の体型に合っていない可能性があります。タグは外さない状態で試着をして、返品･交換が可能な場合はすぐに違うものと取り替えてもらいましょう。
サポート力
胸が揺れると「クーパー靭帯」が伸びたり切れたりしてたるみやすくなるので、運動をする時はブラジャーでしっかり支えてあげることが大切です。クーパー靭帯は一度ダメージを受けるともう元には戻らないと言われているので、十分に気を付けてください。ちなみに、サポート力を強化したスポーツブラジャーには次のような種類があります。
揺れを分散する
女性の運動時に胸が円を描くように動くところに着目し、あえてその動きに逆らわず、揺れを分散させることによって、胸にかかるダメージを軽減させることのできるスポーツブラジャーです。スポーツの種類によって胸の動き方は多少変わるので、それぞれの運動に特化したものを選ぶとより安心ですよ。
着圧サポート機能
適度な圧力をかけることで胸の揺れを抑え、しっかりサポートしてくれるスポーツブラジャーです。タイツやストッキングにもよく利用されている機能なので、どのようなものか体験したことのある人も多いのではないでしょうか。心地よい程度の締め付け感があり、背筋が伸びる感じで気持ちいいですよ。
アンダーを太くする
アンダーの部分を太くすることで、胸のお肉がカップの外へ流れてしまうのを防ぐスポーツブラジャーです。脇や背中のお肉もしっかりホールドするので、着用時に作ったキレイなシルエットを長時間維持しやすくなります。
フィット力
運動をする時はのびのびと体を動かすことが大切なので、スポーツブラジャーも胸全体を優しく包み込むようなフィット感のあるものを選ぶと使いやすいです。色やデザインが気に入っていても、動くたびにブラジャーがズレたり食い込んだりするようでは運動に集中できないので、できるだけ着け心地の良いものを選ぶようにしましょう。
日本人向けに設計されたスポーツブラジャーならよりフィットしやすい
スポーツブラジャーには海外メーカーのものも多いですが、外国人の体型に合わせて設計した下着は日本人の華奢な体型には合いにくい場合があります。また、サイズ表の表記の仕方も日本国内のメーカーとは異なるので、単純に数字や記号だけを見てスポーツブラジャーを選ぶと「大きすぎる」「小さすぎる」といったトラブルが起きやすいというデメリットも。
日本国内のメーカーで作られるものは日本人の平均的な体型を基準としているので体にフィットしやすいし、サイズ表記も慣れたものなので分かりやすいです。また、商品に関する疑問点などを聞きたい時も日本人が相手だと話が通じやすいので「英語が苦手だから、残念だけど質問はあきらめよう」と我慢する必要もありません。
吸汗速乾機能
運動をしてたくさん汗をかくと、においや体の冷えが気になりますよね。汗を吸いにくい生地で作られたものや濡れるとなかなか乾かないものを使うと、においで人に迷惑をかけたり、風邪をひいてしまったりする心配があるので、吸汗速乾機能のある爽やかな使い心地のものを選びましょう。すぐに乾く素材のスポーツブラジャーは、洗濯物が乾きにくい季節のお助け下着としてもおすすめですよ。
抗菌防臭加工もあればなお良し!
運動をするとどうしても汗をかきやすくなりますが、その状態を放置すると汗や皮脂をエサとするバクテリアが増殖し、嫌なにおいが発生してしまいます。かといって、運動中に何度も下着を取り替えるのは現実的ではないし、吸汗速乾機能にも限界がありますよね。
そんな時、あると役に立ってくれるのが「抗菌防臭加工」の存在です。皮膚の上で繁殖した雑菌が下着に付着するのを防いだり、雑菌の増殖そのものを抑えたりするので、一般的な下着を使う時に比べて体が汗によってにおいにくくなります。
肌ざわりや伸縮性
スポーツブラジャーは直接素肌に身に付けて使うものなので、バストをふんわりと包み込んでくれるような肌ざわりの良いものだと嬉しいですよね。自然な着け心地を目指すなら、コットンやシルクなどの天然素材がおすすめ。肌当たりが柔らかくて気持ちいいし、通気性も良いです。シルクは肌を乾燥から守る効果も期待できる素材なので、美肌づくりにも一役買ってくれますよ。
ポリエステルなどの化学素材でできたスポーツブラジャーは、着け心地が軽く、洗った時に乾きやすいという特徴があります。ポリウレタンを含むストレッチ素材は、伸縮性があり、肌にぴったりと吸い付くような着け心地が魅力。それぞれの素材にいろいろなメリットがあるので、自分が最も気持ちよく着けられるものを選びましょう。
メッシュ素材のスポーツブラジャーは風通し抜群
夏の暑い季節や、激しく体を動かす運動をする時におすすめなのが、風通し抜群のメッシュ素材でできたスポーツブラジャーです。スムーズに湿気を逃がす細かい穴のおかげで、たくさん汗をかいても蒸れ知らず。快適に運動ができるので、今まで「夏の間は汗をかくから運動しにくい」と悩んでいた人も体を動かしやすくなりますよ。
ストラップの幅や形
スポーツブラジャーを使う時は、ストラップがしっかり体にフィットするかどうかも重要なチェックポイントとなります。スポーツブラジャーを着けて動いてみた時、ストラップがズレたり食い込んだりするものは体型に合っていない可能性大ですよ。ちなみに、ストラップの幅が広いもの、後ろでクロスさせてあるもの、Y字型になっているものなどは動いてもズレにくいそうです。
ちなみに、Y字型のストラップを採用したスポーツブラジャーは、肩甲骨を動かしやすいというメリットもあります。ヨガのような特殊な動きをする運動には最適かもしれませんね。
色やデザイン
スポーツブラジャーには、トップスとして使える「トレーニングウェアタイプ」と、普通の下着と同じようにトップスの下で着る「アンダーウェアタイプ」の2種類があります。アンダーウェアタイプのスポーツブラジャーは自分さえ気に入っていれば多少地味でもかまいませんが、トップスとして使うならできるだけおしゃれなものを選びたいですよね。
特に、大人数で一緒に運動をするトレーニングジムやヨガ教室などに通う人は、周りの目が気になってしまうと思います。市販のスポーツブラジャーにはかわいい色やデザインのものもたくさんあるので、機能性だけじゃなく見た目にもこだわって選んでみてください。
パッドが取り外しできるかどうか
スポーツブラジャーの中にも、普通のブラジャーのようにパッドを自由に取り外しできるものがあります。バストトップが目立つことが気になる時はパッドを使い、自宅でくつろぐ時はパッドを抜くといった調節が可能なので、とっても便利ですね。胸が張りやすい生理前も、パッドの取り外しができるスポーツブラジャーなら気分よく過ごせそうです。
スポーツブラジャー人気おすすめ商品TOP10
ここからはネット通販で購入できる人気のスポーツブラジャーを、ランキングでご紹介したいと思います。
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KIREI BEACH (キレイビーチ) スポーツブラ レディース 水着 単品 水陸両用 スポブラ 体型カバー ランニング ヨガ KBbura01
水着としても使える水陸両用のスポーツブラジャーだから、トレーニングジムでもいちいち着替える必要がなく、マシンやエアロビクスなどで体をほぐした後でそのままプールに入ることができます。背中の部分は肩甲骨を動かしやすいデザインになっているので、クロールやヨガも楽々ですよ。
カップ部分には取り外し可能なパッドが付いており、バストメイクも簡単。寄せ上げ効果はなく、通常より胸をコンパクトに見せるということなので、大きめのバストを控えめに見せたい時にも使えそうですね。締め付けず、ソフトな使い心地の生地なので、胸をつぶしてしまう心配も少なそうです。
Yidarton スポーツ ブラ 運動用 ブラジャー タンクトップ インナーウェア 耐震 ノンワイヤー ランニング ヨガ 夜用 自由使い
フロント部分の仕掛けにより、左右のバストを真ん中に寄せ集める効果を高めたスポーツブラジャーです。秘密は左右のクロスの独立構造。左右からそれぞれ反対のバストを引き寄せようとする力が働くので、自然と胸が盛れるというわけです。アンダー部分を幅広に作ってあるので、背中に流れやすい脇のお肉もしっかりキャッチしてくれますよ。
また、質の良い混紡素材を使っているため、柔らかい感触で肌ざわりが良いです。伸縮性のある生地なので、激しい動きにも自然とついてきてくれそう。圧迫感を感じにくいので、ナイトブラとしても活用できますよ。下からぐっと引き上げ、胸を正しい位置に収めてくれるので、寝ている間に胸のお肉が横へ流れてしまう心配も少ないです。
(モトラン)MotoRun レディース ノンワイヤー スポーツブラ フィットネス ダンス ヨガウェア
細いストラップを左右それぞれ2本ずつ組み合わせ、肩甲骨の周りに生地が来ないようにしたスポーツブラジャー。腕を自由に回せるので、ストレスを感じることなくのびのびとスポーツを楽しむことができます。見た目も上品なイメージでおしゃれですよ。
使われている生地は伸縮性のあるストレッチ素材で、汗をかいても素早く乾く吸汗速乾機能が付いています。型崩れしにくい立体編みに仕上げたカップは、どんな形のバストにもフィットして優しくサポート。アンダーも幅広に作ってあるので、お肉を集めてカップ内にキープする力はかなり高そうです。また、内臓されているパッドは取り外し可能です。
（ビアンウィア）Beownwear スポーツブラ レディース 運動用 耐震 ノンワイヤーブラ スポーツウェア レディースブラ
ナイロンとスパンデックスの混紡素材を使っているので、伸縮性があり、なめらかな感触のスポーツブラジャーです。型崩れもしにくいということなので、長く愛用してもしっかり胸の形をメイクしてくれそうですね。内臓のパッドは取り外し可能で洗濯もしやすいです。
アンダー部分は3.7㎝と幅広に作ってあり、尚且つ一体成型しているので、脇に流れてしまいがちなお肉も逃さず集めてキープしてくれます。背中の部分はX型で、運動をしている時にズレたりずり落ちたりしにくい造り。見た目もかわいいですよ。
mark zenis スポーツブラ 前開き バックホック付 ノンワイヤー【高品質】
メイン素材としてポリエステルを使用したストレッチ素材で、体に自然とフィットします。フロント部分にファスナーがあるので、頭の上から抜かなくても簡単に着脱ができるのも便利。髪型やメイクを崩したくない時に重宝しそうです。ファスナーには三角形の布が付いており、金属の部分をカバーしてくれるので、運動中に誤って皮膚を傷つけてしまう心配も少ないですよ。
また、体型に合わせて最適な位置に調整できる3段階ホックと、マジックテープで好みの長さにできるストラップなので、使うたびにぴったりとしたサイズに整えられます。「今日はちょっと緩めに使いたいな」なんて時にもすぐ対応できるので、自宅でのリラックス用ブラとしても活躍してくれそうです。
胸をしっかり包み込むたっぷりとしたカップは、通気性が良く伸縮性もある造り。中に入れられているパッドは取り外し可能なので、洗濯機で洗う時は外しておけば型崩れせずにすみます。
(シーダブリューエックス)CW-X スポーツブラ 5方向サポート Yバックスタイル 吸汗速乾 HTY168 [レディース]
![(シーダブリューエックス)CW-X スポーツブラ 5方向サポート Yバックスタイル 吸汗速乾 HTY168 [レディース]](http://goody.sakura.ne.jp/wp-content/uploads/2018/04/4ai2405.jpg)
「独自の5方向サポートライン」が、運動時の胸の揺れを分散してしっかり守ってくれるスポーツブラジャーです。テニス･バスケットボール･ランニングなど、激しく走り回ったり、ジャンプをしたりするスポーツに向く商品だということですよ。
カップとバック部分には、かいた汗を素早く乾かし、さらっとした着け心地を保ってくれる「クールマックス?ファブリック」を採用しています。さらに、蒸れを防ぐのに役立つ「センターメッシュ」、通気性に優れた「不織布エルク」使用の挿入カップなど、快適な使い心地を約束する嬉しい工夫がいっぱいです。
(アツギ)ATSUGI スポーツブラ クリアビューティアクティブ スポーツ もっと走りやすいをサポート かぶりタイプ ホールドパワーネット付ブラ
ナイロンとポリウレタンを使って作ったストレッチ素材のスポーツブラジャーで、縦横に伸縮性があります。動きに合わせて柔軟に伸びてくれるから、激しいスポーツの時も自由に動けそうですね。
内蔵型のカップは本体に縫い付けてあり、取り外しはできませんが、バストの丸みをつぶしにくい成型カップで美しいラインを作ってくれます。また、通気性が良い素材なので、カップ内を長時間爽やかに保つ効果も期待できますよ。
ストラップはY字型で、肩甲骨のなめらかな動きを妨げにくいタイプ。胸の揺れはホールドパワーネットがしっかり支えてくれるので、スポーツに集中して打ち込めます。身生地は吸汗速乾仕様なので、汗をかいても素早く吸収し、不快なベタつきを抑えてくれますよ。
MyMei スポーツブラ 吸汗速乾 抗菌防臭 レディース 揺れない ブラ ノンワイヤーブラ ジム インナーブラ ヨガウェア フィットネス 運動用 女性 耐震 ダンス 胸が揺れ ない フリーサイズ 2色選択可能
ストラップ部分にロゴマークを入れ、シンプルでありながらキュートなデザインに仕上げたスポーツブラジャーです。裾の部分を広めに作ってあるので、カップから胸のお肉がはみ出しにくく、しっかり支えて運動中の揺れを防いでくれます。
抗菌防臭加工のしてある生地なので、たっぷり汗をかいても雑菌が繁殖しにくく、嫌なにおいも出にくいです。また、吸水速乾機能で汗を素早く吸い取り、さらっとした感触が長続きします。型崩れしにくい立体編みに仕上げてあるので、胸の形もキレイに保ってくれますよ。
(オナーファション)Honour Fashion スポーツブラ 揺れない レディース 吸汗速乾 ノンワイヤー ブラジャー スポーツ インナーウェア ヨガ フィットネス ブラ 01/43/69
とってもおしゃれなデザインのスポーツブラジャーなので、トップスとして使うのもおすすめです。ナイロンを使った伸縮性の良い生地ですが、体を強く締め付けないので着け心地が楽。大切な胸をつぶしてしまう心配も少ないです。サイドにはパワーネットが入っているので、バストをしっかり支えてくれるのも嬉しいですね。
幅広に作られたストラップは激しく動いてもズレにくく、肩への不快な食い込みも起こりにくいです。また、ストレッチメッシュの生地は通気性が良く、汗をかいてもスムーズに湿気を逃がすことができます。胸に当たるカップの裏側は吸水速乾タイプになっており、ベタつきにくく快適に運動することができますよ。
そして、背中側は肩甲骨を動かしやすいデザインになっているので、動きが制限されにくいです。肩･腕･背中をのびのびと使えるので、スポーツにおけるパフォーマンス能力の向上に役立ちそうですね。
スポーツブラ SIHOHAN ブラクリレディースインナーウェア分解できる快適なコットンブラジャーヨガレディース下着ブラジャー
すっきりとしたシンプルなデザインで、着ける人を選ばず、誰にでも使いやすいスポーツブラジャーです。伸縮性のよい素材でできているため、動きに合わせてなめらかに伸び、窮屈さを感じにくいですよ。
高低差のついている特殊な厚みのパッドは、胸の形にぴったりとフィットしてキレイなバストラインを作り出してくれます。自由に取り外しができるので、洗濯もしやすいです。カップはバスト全体を柔らかく包み込み、弾圧格子編みによって胸をぎゅっと中央へ寄せ集めます。さりげなくバストアップできるので、胸が小さめの人もスタイルよく見せることができそうですね。
背中の部分はU型に作られており、流れがちな背中の肉もすっきり収めて凸凹とした段差を出にくくします。また、ストラップは約3.5㎝の幅をとってあるので運動中にズレにくく、食い込みも起こりにくいです。「細いストラップだと肩がこる」という人にも使いやすそうですね。
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スポーツブラジャーの効果的な使い方
スポーツブラジャーの効果的な使い方をご紹介します。
スポーツブラジャーの上手な着け方
スポーツブラジャーは、正しい着け方をすることでより高い効果を発揮します。次のような順番で、丁寧に着けてみてください。
1. ストラップを肩にかける。
2. 胸のお肉を手で持ちあげながらカップに収め、アンダーのラインが水平になるように整える。ただし、胸を盛りすぎるとかえって揺れやすくなるので、普通のブラジャーを着ける時のように前かがみにならないように気を付ける。
3. 脇や背中に流れたお肉をカップに収める。
4. 腕を上げたり、体をひねってみたりしてもスポーツブラジャーがズレないかどうかを確認する。
スポーツブラの取り換え時期を判断するポイント
ワイヤー入りのブラジャーと違い、もともとソフトな感触のスポーツブラジャーは「くたびれてきた感」を覚えにくいアイテムです。しかし、古くなって機能が落ちると胸を支える効果が薄れ、運動している間にクーパー靭帯がダメージを受けてしまうことになりかねないので、次のポイントをチェックし、1つでも当てはまるところがあれば買い替えを検討してみましょう。
- アンダーやストラップがゆるく感じる
- カップが胸にぴったりフィットしなくなった
- カップに不自然なシワが寄っている
- 腕を動かした時、カップがずり上がって胸のお肉がはみ出す
- 生地のどこかが擦り切れている
スポーツブラジャーの洗い方と干し方
スポーツブラジャーは柔らかいので洗濯機でガンガン洗ってしまってもいいような気がしますが、長持ちさせようと思ったら手洗いのほうが無難。カップの中に入れられているパッドは事前に取り外しておき、ブラジャーとは別々に手で丁寧に汚れを落としましょう。洗濯機で洗う時はネットに入れると型崩れしにくいですが、その場合でもパッドだけは手で洗うようにしてください。
干す時は、手で軽く形を整え、アンダーの部分を上にして陰干しします。ストラップのほうを洗濯ばさみで吊ってしまうと伸びることがあるので気を付けてくださいね。
タンスに収納する時に気を付けたいポイント
スポーツブラジャーを適当に丸めて収納するのはNG。こうすると確かにあまり場所をとらなくて便利ですが、カップの部分がつぶれてバストメイクの機能が落ちるので絶対にやめましょう。
スポーツブラジャーをタンスにしまう時は、キレイに形を整え、半分に折りたたむのではなくストラップの部分だけを下へ折り曲げて収納します。実際に身に付けている時のような形で収納しておけば、型崩れを起こすことなく安心ですよ。
リラックスしたい時は普通のブラジャー代わりに使える
スポーツブラジャーはワイヤー入りのブラジャーに比べて体を圧迫しにくいので、自宅でくつろぎたい時や体調の悪い時の下着としても使いやすいです。寝ている間の寝返りでクーパー靭帯の伸びが気になる時も、専用のナイトブラほどではないものの、ある程度胸をしっかり支える効果は期待できますよ。
スポーツの種類によってブラジャーも使い分ける
スポーツブラジャーは種類によってサポート力に違いがあるので、自分が挑戦したいスポーツに適した強度のものを使うと運動しやすいです。
ライトサポートタイプ
サポート力が低めのスポーツブラジャーは、激しく動き回るスポーツには対応しきれないこともあります。ヨガやストレッチなどの動きが大人しい運動をする時に使いましょう。
ミディアムサポートタイプ
中程度のサポート力があるスポーツブラジャーは、フィットネスやダンスなどに向いています。そこそこ激しい動きもあるものの、ずっと走り回っているようなハードさはないという時に使いましょう。
ハイサポートタイプ
胸の揺れをしっかり抑えてくれるハイサポートタイプは、ハードな動きが続くテニス、バスケットボール、ランニングなどのスポーツに向いています。もし、自分が使っているスポーツブラでは胸の揺れを抑える力が弱いと感じたら、サポート力が強化してある商品を試してみましょう。
ファッションに合わせて最適なブラジャーを！
スポーツの際にスポーツブラジャーを選択するように、ファンションやシーンに合わせて最適なブラジャーを選択することはとても大切。
せっかくのトレンドファッションもブラのラインや紐が見えてしまっては台無しです。ぜひその日のファッションに合わせて、最適なブラジャーを選んでみてはいかがでしょうか。
まとめ
スポーツブラジャーは、胸の揺れを抑えると同時にバストメイクでスタイルもよく見せてくれる便利なアイテムです。圧迫感が少ないので着けていて楽だし、胸を気にせずスポーツに熱中できるので、パフォーマンスも向上します。普段からよくスポーツをする人はもちろん「美容と健康のために運動でも始めようかな」と考えている人も、機会があればぜひ使ってみてくださいね!