小豆で作られた餡を寒天で固めた「羊羹」ですが、糖分が高く脂肪が少なくて腹持ちが良いと期待されています。羊羹は、値段も安くスポーツの補給食にもぴったりだと言われています。しかし、羊羹は種類によって味や食感が変わってくるので、どの羊羹を選べば良いか迷ってしまうかもしれません。
本ページでは羊羹の選び方のポイントや、効果的な使い方、さらにネット通販で購入できる人気の羊羹をランキング形式でご紹介したいと思います。自分にぴったりの羊羹を見つけてみてはいかがでしょうか。
羊羹の選び方
まずは羊羹の選び方についてご説明したいと思います。羊羹の種類や味、値段を理解した上で、自分に合った羊羹を選んでみると良いでしょう。
羊羹とは
羊羹とは小豆、砂糖、寒天で作られていて、砂糖を多く使用しているため、保存の期間が長いことから保存食としても使われています。小豆は食物繊維が豊富なので、便秘、身体のむくみに効果的だと言われています。アンチエイジング効果や貧血も予防できると言われており、美容効果の高い和菓子です。
また、寒天は脂肪分が少ないため、羊羹は高糖分なのに脂肪が付きにくいと言われています。そのため、ダイエットにも適していると言われており、ダイエットしている方のおやつとしても良く食べられます。
最近では、コンビニやスーパーで簡単に手に入るため、スポーツの補給食としても使用されています。手軽に糖分が取れて脂肪が付きにくいので、身体を動かす時の栄養補給にはぴったりと言えるでしょう。味のバリエーションも豊富になってきており、おいしさや食べやすさに違いが出ています。
羊羹は値段や種類によって保存期間や味、食感が全く変わってきますので、自分の好みに合った羊羹を選んでいくことをオススメします。
羊羹の種類について
羊羹には、大きく分けて三つの種類があり、練り羊羹・蒸し羊羹・水羊羹に分かれます。練り羊羹は、溶かした寒天に砂糖と小豆を入れて練りながら煮詰めた羊羹です。寒天と砂糖を多く使っているので、食べごたえがあり糖分もたっぷりと取れるのが特徴的です。棒状に固められたものが多く、糖分と栄養価が高いことから非常食としても人気が高いです。
蒸し羊羹は、小麦粉や葛粉で作られた羊羹です。寒天で固めていないので、練り羊羹よりやわらかく、糖分が控え目になっています。食感はもっちりとしており、糖分が少なく水分量も多いため、1週間から10日程度しか日持ちしませんが、お土産として人気が高いです。
水羊羹はおせち料理に入れる甘味として作られた羊羹です。そのため、冬の和菓子とされていましたが、最近では夏のおやつとして人気が高くなっています。小豆と寒天と水で作られていますが、寒天を少な目にして煮詰めずに固めるため、水分量が多くなっています。ぷるんとやわらかい食感で夏に人気の高い羊羹です。
羊羹は種類によって作り方や材料が変わってきますので、味や食感に違いが出てきます。また、羊羹と似ているういろうは、元々蒸し羊羹の仲間であり、羊羹より控え目な甘さとなっています。自分の好みに合った羊羹の種類を選ぶことで、どんな人でもおいしく羊羹を味わうことができると言われています。
甘さを重視して保存期間の長い「練り羊羹」もっちりとした食感で甘さ控えめな「蒸し羊羹」水分量が多くなめらかな喉越しの「水ようかん」どれも特徴がありますので、一つずつ食べてみて、好きな羊羹を楽しみましょう。
羊羹のパッケージについて
多くの練り羊羹や蒸し羊羹は棒状のタイプが多いですが、大きいサイズから切り分けるタイプから、一口サイズですぐに食べられるものまで、パッケージも豊富な種類があります。水羊羹は丸いパッケージに入れられているものも多く、ギフトとしても人気が高いです。
自分の食べたい量を一本ずつ食べることができますし、練り羊羹の一本タイプや水羊羹を買って保存食にもできます。まとめ買いしておけば自分や子供のおやつにもなりますし、値段が比較的リーズナブルなので使い道が豊富です。
値段が高い練り羊羹なら高級感のある箱に入っているものも多いので、お土産やギフトとしても使いやすいです。用途によってパッケージを選ぶことができるので、味だけではなく、パッケージにこだわってみるのも良いでしょう。
羊羹の味について
羊羹は小豆だけではなく、抹茶、いも、ごま、黒砂糖、うめ、チョコ、カカオと豊富な味のバリエーションがあります。小豆一つでも小倉（つぶあん）か煉（こしあん）に分かれるので、好みの味に合わせた羊羹が食べられます。
定番の小豆で作られた羊羹だけではなく、いろんな味の羊羹を試してみると、新しい発見が出てくるかもしれません。小豆があまり好きじゃない方でも味わえるように工夫されているのは嬉しいポイントです。
コンビニやスーパーで売られているものは、特に新しい味を出していることが多く、羊羹の味に飽きてきた人でも羊羹を楽しみやすくなっています。おやつ用にチョコ味の羊羹を置いておけば、小さなお子さまにも喜ばれやすいのでオススメです。
羊羹人気おすすめ商品TOP10
ここからはネット通販で購入できる人気の羊羹を、ランキングでご紹介していきたいと思います。口コミの一部もご紹介しますので、参考にしてみてください。
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【とらや】小形羊羹 7本入
とらやの小型羊羹は、小倉羊羹「夜の梅」黒砂糖入り羊羹「おもかげ」を2本ずつ、抹茶入り羊羹「新緑」蜂蜜入り羊羹「はちみつ」紅茶入り羊羹「紅茶」を1本ずつ詰め合わせされた魅力的な羊羹です。
とらやの羊羹は贈答用に使うのにぴったりです。年配の方ならほとんどの方が喜ばれる羊羹となっています。長期間日持ちして味のバリエーションも豊富なので、いつでも飽きずに羊羹を楽しめるのは嬉しいポイントです。
【とらや】小形羊羹 7本入の口コミ評判
家の人が和菓子が食べたいということで買ってみました(^^)
羊羹も色々食べてみましたけど、安いものは甘すぎ、高いものは程よい甘さで口当たりが良いものが多いですが、この羊羹も程よい甘さで緑茶と合わせて飲むと良いですね！
井村屋 スポーツようかん あずき 40g×10個
スポーツの補給食にぴったりな井村屋のスポーツ羊羹です。原材料にマルトデキストリン、生あん、砂糖、パラチノース、寒天、食塩を使用しており、ゆっくりと身体にエネルギーが吸収される効果が期待されています。
スポーツの最中に食べやすいように、パッケージの中央より下の部分を押すだけで、簡単に羊羹が取り出せるところが特徴的な羊羹となっています。
第8位 井村屋 スポーツようかん カカオ 38g×10個
スポーツの補給食にぴったりな井村屋のスポーツ羊羹です。原材料にマルトデキストリン、生あん、砂糖、パラチノース、カカオマス、ココアバター、寒天、食塩を使用しており、ゆっくりと身体にエネルギーが吸収される効果が期待されています。
カカオ味になっているので、通常の羊羹が苦手な方でも食べやすく工夫されています。好みに合わせて味のバリエーションを変えられるのは魅力的ですね。
杉本屋製菓 9個入お好みようかん 360g
杉本屋成果のお好みようかんは、羊羹が好きな方に特にオススメです。いろんな味の羊羹を少しずつ楽しめるように、煉（こしあん）、小倉（つぶあん）、抹茶、栗、塩の5種類の羊羹を一口サイズで食べられるようになっています。
包装部分も開けやすく、簡単に食べられるようになっているので、出掛ける時のちょっとしたおやつにもぴったりな羊羹です。
杉本屋製菓 9個入お好みようかん 360gの口コミ評判
サイクリングや登山の携行食として持ち歩いています。
１つあたり100cal程度なのでカロリー計算もしやすい。
コンビニでもミニようかんを良く購入するのですがそれよりも少し小さく食べやすくて便利です。
実家に帰省する際のお土産の一つとして購入してみました。甘い物好きな祖父母が気に入っていて良かったです。色々な味が入っていて、飽きずに楽しめると思います。1週間ほど滞在しましたが、帰る頃には一袋無くなっていました（笑）
井村屋 5本入スポーツようかん あずき 40g×5本
井村屋のスポーツようかんは、スポーツの補給食として人気の高い羊羹です。定番の小豆味の羊羹が5個入りで入っているので、お試し用としても購入しやすくなっています。身体にエネルギーが持続するようにゆっくりと吸収される成分が入っているので、長時間動くスポーツに最適と言われています。
10個入りも人気が高いですが、5個入りは少しリーズナブルな値段になっているので、自分の好みに合うか試しやすいのは嬉しいポイントです。
井村屋 スポーツようかん 1本入×12個
井村屋のスポーツようかんの中でも、1本入りタイプの12個タイプは人気が高く、スポーツやアウトドアの携帯食として非常に使いやすいと口コミでも評判です。持ち運びのしやすいコンパクトなサイズなのに、しっかりと栄養補給ができると期待されています。
運動で失ったエネルギーや塩分の補給ができるので、どんなスポーツにもぴったりな羊羹です。
井村屋 スポーツようかん 1本入×12個の口コミ評判
毎週、土・日に二時間ほどのロードバイクでの運動に欠かさず持っていきます‼
途中で補給します。
ドリンクに持っていく青汁と合わせると美味ですよ‼
ほどよい大きさに分かれていることは一番大切です。大きすぎず小さすぎず。一回で食べる量に最適です。そして意外にも汚れにくいこと。羊羹というとベトベトしたイメージがありますが、かなりツルツルしていて、手が汚れるような状況にはなりません。
遠藤製餡 0カロリーチョコようかん 90g×6個
ダイエットをしている方でも食べやすい0カロリータイプのチョコようかんです。食事制限や糖質制限をしている方にも、あっさりとしたチョコ味の羊羹を楽しめるのが魅力的な羊羹です。甘味料と寒天だけで仕上げているので、100gあたり熱量が5kcalとなっているので、0カロリータイプと表示されています。
カロリーを摂取したくない時にでも、甘いものを食べたい方にオススメできる羊羹と言えるでしょう！
遠藤製餡 0カロリーチョコようかん 90g×6個の口コミ評判
このシリーズではダントツで美味しいです。
味も薄味ですがチョコの風味はありますし、食感もムースに近い感じで食べやすいです。
今まで0kcalといえば、ブルボンやマルハのゼリーを食べてきました。
90gというと、昔頂き物にあった缶の水ようかんのようなサイズで小さく感じるのですが、
開封して食べてみると、コクがありココアパウダーの香り漂うチョコようかん。
井村屋 5本入スポーツようかん 60g×5本入り
井村屋のスポーツようかんは、運動で失ってしまったエネルギーや塩分を手軽に補給できるようかんです。比較的リーズナブルに運動用の補給食を用意できるのはメリット。小さくてもしっかりと栄養を補給できるのは嬉しいですね。
コンパクトで持ち運びに便利なので、ランニングの時にも素早く栄養補給ができるのでオススメです。
井村屋 5本入スポーツようかん 60g×5本入りの口コミ評判
自転車トレーニングの補給食として使用しています。
いろいろなメーカーのいろいろな補給食品を買ってみましたが、この小さなサイズで170kcalも摂れるものはそうありません。
しかも、脂質はほとんど無く、ほぼほぼ糖質オンリーです。
味は普通の羊羹と大差なく、あっさり目ですが美味しいいです。
塩分も含まれているので汗をかいて失われた塩分も補給出来ます。
片側を切って押し出せば出てくるので、ランニングや自転車走行しながら補給可能で、手も汚れません。
井村屋 5本入スポーツようかん カカオ 38g×5本
井村屋のスポーツようかんの中でも、コンパクトサイズの5本入りのようかんで人気が高いです。カカオ味の羊羹なので、羊羹の味がそこまで好きじゃない方でも食べやすく、栄養補給が行えるのがメリット。一口サイズになっていて、持ち運びにも便利です。
大人から子供まで食べやすいカカオ味で、5本ですが金額もリーズナブルなので、アウトドアに持ち運ぶならオススメの羊羹です。
井村屋 えいようかん 5本
賞味期限が5年間に設定されているので、長期保存可能な井村屋のようかんです。1本で茶碗1杯分のエネルギーを補給できるので、災害時の非常食として人気の高い羊羹となっています。アレルギー物質が含まれていないので、小さなお子さまから大人まで、どんな方でも安心して食べられるのは魅力的です。
万が一の非常食として購入しておくとオススメです！
井村屋 えいようかん 5本の口コミ評判
これが有ると、いざ、避難が必要になった時や、登山等にもサイドポケットに入れて行けるサイズで、
美味しくて、確りした食べ応えと栄養のある、飽きない羊羹です。チョッピリ贅沢な美味さですね♪
災害時の非常食として購入しました。
非常に賞味期限が長く、長期保存が可能です(到着日の約5年後が賞味期限でした)。
1箱食べてみましたが、普通の羊羹と同じように美味しく、1本で手軽にカロリー補給ができます。
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羊羹の効果的な使い方
羊羹の効果的な使い方をご紹介します。
スポーツの携帯食に！
羊羹は低カロリーなのに糖分をしっかりと補給できるので、長期間のスポーツをする方から人気が高いです。特に最近ではスポーツようかんが流行っており、エネルギーの元となる糖分を手軽に補給できるように食べやすく作られています。
持ち運びがしやすいように一口サイズ、もしくは一本サイズになっているのも特徴的で、アウトドアのどんな状況でも片手で食べられるようになっています。
スポーツをしている方にぜひオススメしたい携帯食と言えるでしょう。
災害時の非常食に！
羊羹は長期保存が可能なものが多いので、災害や避難時の非常食として人気が高くなっています。長期保存できるだけではなく栄養価が高いので、最低限のエネルギー補給ができる保存食となっています。
また、羊羹は食感も柔らかいので、食感も良く飲み物がない時にでも食べやすいです。災害時に飲み物がない状態でも、そのまま食べられるようになっているので、魅力的な非常食となっています。
まとめ
羊羹はスポーツのお供に使えて、非常食として備蓄しておくこともできるので、様々な用途に使用できる和菓子です。豊富な種類の羊羹が販売されていますが、値段と味はピンキリです。
しかし、リーズナブルな羊羹の中にもおいしい羊羹が多くあるようなので、羊羹を購入する際、もし迷った時はぜひこちらのページを参考にしてくださいね。