1日中体の全てを支えている足は健康のバロメーターです。足は第2の心臓とも言われているほど大切な場所。だからこそ、その疲労をそのままにしたくないというのが多くの人の共通の気持ちでしょう。
家庭で手軽にプロによるマッサージのような心地を味わえるフットマッサージャーは、健康志向の人でなくとも疲れを癒やすのにぜひ欲しいアイテムです。でも、買うにしても数ある商品の中でどれがいいのかわからないということもありますよね。
そこで、売れている人気商品と、その特徴を詳しくご紹介させていただきます。そして選ぶときに大切なこと、上手な使い方なども併せて説明いたします。自分に合った機能などを理解して、ぜひお気に入りのフットマッサージャーを見つけてみてください。
フットマッサージャーの選び方
まずはフットマッサージャーを選ぶときに何を基準にして選ぶか？ということを考えてみましょう。自分にとって欲しい機能はどのようなものか、そして商品に設定されている機能は何か、ということを理解していると、狙いを定めて探しやすくなります。
そこで一般的なフットマッサージャーの機能と、その特徴を紹介させていただきます。必要な機能、使いやすさ、収納のしやすさなど、要点を押さえて探してみてください。
形式で選ぶ
フットマッサージャーにはいろいろな形式のものがあります。手に持って使うもの、足を入れて使うもの、足を置いて使うものなどです。それぞれの使い勝手のいいところ、悪いところを理解して自分の欲しいタイプを探してみましょう。
ハンディタイプ
ハンティタイプのマッサージ器は、その手軽さに特徴があります。いつでもどこでも好きな部位をマッサージすることができるので、家だけでなく、出先でも使うことができるのです。
電気コードで電源を必要とするものや、電池やバッテリーを利用した携帯性の高いものなどがあり、種類も豊富です。旅行に持っていきたい、職場などでマッサージをしたいという場合に選ぶのがいいでしょう。
マッサージをする力はそれほど強くないものが多いのですが、最近は強力なものも出ているようです。
装着タイプ
装着タイプは、ベルト状などの装着できる形状のものをマッサージしたい部位に直接装着して使います。コリをほぐしたい場所を集中してマッサージできることと、携帯性も高いことから、場所を選ばないということが特徴と言えるでしょう。
基本の動作は締め付け具合の変化によるマッサージとなるので、血行促進に特に効果が期待できます。広範囲にではなく、特にこっている場所がある場合に使いたいフットマッサージャーと言えるでしょう。
フットマッサージャータイプ
フットマッサージャータイプは名前通り足のマッサージ専用器です。足の形状に合わせた据え置きタイプとなります。種類によりますが、ほとんどのものがふくらはぎから足裏までをサポートできるようになっています。
足をメインとしたマッサージ器としては最強と言えるでしょう。ただし専用器なので他の部位にはほぼ応用できないので、足のみをマッサージしたいという人向けです。
さらに据え置きタイプなので場所を取るという問題もあります。携帯性はほとんどないと思っていいでしょう。
クッションタイプ
クッションにマッサージ機能が付いたものです。寝転がって好きなところをマッサージできるので、特にマッサージをやろう！と気合いを入れる必要がなく、お手軽に足の疲れを取ることができます。
リラックスタイムにコリをほぐしたいという場合に使いたいタイプと言えるでしょう。ただ、足専用ではないので、かゆいところに手が届かないような、ちょうどいいマッサージができない可能性も高いと考えられます。
足だけではなく好きな場所をくつろぎながらマッサージしたい場合に便利なマッサージ器です。
機能で選ぶ
具体的な機能で選ぶ場合、そのマッサージ方法の差を理解しておくといいでしょう。組み込まれている機構によって足に対する作用が変わります。指圧タイプだったりもみほぐしタイプだったりと、人の手で行うマッサージの動作を機械的に再現しようとしたものが大半です。
ローラータイプ
足に触れる部分の内部にローラーが内蔵されていて、その回転によって刺激を得られるようになっているものです。このタイプには小型のフットマッサージャーが多く、お値段も手軽なものが多いのが特徴です。
機構が単純なので壊れにくいのも魅力と言えるでしょう。足裏の刺激に用いられることが多く、血行促進に効果が期待できるタイプと言えるでしょう。
手もみタイプ
複数の動的機構を用いて、人の手によるマッサージにより近い感触を追求したタイプのフットマッサージャーです。多くの場合大型で、値段も高めになっています。
その目玉となる機能は日々進化しているので、メーカーや制作年度による格差が大きいという部分があります。特に実機体験コーナーなどで実際に体験して購入することをおすすめしたいタイプです。
高性能なものは高い満足度を感じられるということで、少々高額でも人気があるタイプとなっています。複雑な内部構造を持っているので、メーカー保証がしっかりしたものを購入しましょう。
足裏刺激タイプ
温水や足ツボなどで足裏を刺激するタイプのフットマッサージャーです。このタイプはシンプルなものから複雑なものまで種類が多様で、なかにはユニークなものもあります。
機械的な構造のない、足踏み器のようなものから、足湯のようなマッサージ器と言えないようなものまであるので、一般的なフットマッサージャーとは違うものが欲しいという場合に選んでみるといいかもしれません。
収納で選ぶ
ある意味切実な問題として収納しやすさという問題があります。フットマッサージャーの機能が充実したものは、大型で場所を取るものも多く、置く場所によっては邪魔になってしまうということもあります。
購入する場合には、収納のしやすさ、その本体の大きさをチェックするのを忘れないようにしましょう。使わないときに容易に片付けられるかどうかは、広い家の少ない日本の住宅事情においては重要な要素の1つです。
折りたたみタイプ
マットやクッションタイプのフットマッサージャーの中には折りたたみ収納に対応したものがあります。このタイプなら大きめのものでも場所をあまり取らずに収納することができます。
持ち運びも簡単なので場所を選ばず使える便利なタイプと言えるでしょう。効果と取り回しの良さを考えた場合にはこういった最初から収納を視野に入れた設計のものを選ぶという選択肢もあります。
フットマッサージャー人気おすすめ商品TOP6
それではフットマッサージャー人気おすすめ商品TOP7をランキング下位から順にご紹介していきます。
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スライヴ しぼりもみフットマッサージャー(足裏ローラーマッサージ機能搭載) グレー 「通販限定モデル」 MD-8701(H)
「スライヴ しぼりもみフットマッサージャー(足裏ローラーマッサージ機能搭載) グレー 「通販限定モデル」 MD-8701(H)」は、ブーツのように装着して膝下全体をもみほぐすフットマッサージャーです。
靴底にあたる足裏にはローラーが内蔵されていて、ツボを押し込むようなマッサージを、膝下のふくらはぎ部分にはエアーを使って絞り込むようなマッサージをほどこします。
3つのコース、3つの強さを選べ、椅子に座った状態で利用できるのでテレビを観ながらなどの気軽な利用に最適となっています。満足度も高く、便利な人気のフットマッサージャーです。
スライヴ しぼりもみフットマッサージャー(足裏ローラーマッサージ機能搭載) グレー 「通販限定モデル」 MD-8701(H)のの口コミ評判
足裏は最高に気持ちがいいです。ふくらはぎのエアーは多少痛いかんじですが、終わったあとの足の軽さにはビックリです。
立ち仕事なので毎日つかいます(*’∀｀)
足のむくみ対策で購入しました。むくみがずいぶん楽になり、ふくらはぎがー2㎝になりました。
ROYSBABY 足洗いマット 足裏をきれいにする BA200
「ROYSBABY 足洗いマット 足裏をきれいにする BA200」は、機械的なフットマッサージャーではなく、昔ながらの足踏式のマッサージ器と考えるといいでしょう。
足裏を刺激すると同時に角質を落としたり、指の間などの汚れ落としブラシとしても機能するという、見た目よりも多機能なマットです。足裏の清潔と、マッサージによる健康促進を両立させたいという人におすすめの製品と言えます。
引っ掛け用の穴もあるので、フックなどに掛けてお風呂場に備えておくと、バスタイムに手軽に利用できて便利です。
ROYSBABY 足洗いマット 足裏をきれいにする BA200の口コミ評判
結構、くすぐったい感じはありますが、マッサージだと思うと気持ち良いです。
成長期であるということもありますが、常に薄汚い？息子の足が清潔になり、購入して良かったです。
本人も気持ち良いと大変気に入っています。
めちゃくちゃ気持ちいいです！
ついでに裏技ですが、背中や頭もこいつでゴシゴシやると最高です！
ヘタったらまたリピします！
スライヴ 「ふくらはぎ・足・足うらをマッサージ」 フットマッサージャー 【もみギア プロ】 ホワイト MD-6103（W）
「スライヴ 「ふくらはぎ・足・足うらをマッサージ」 フットマッサージャー 【もみギア プロ】 ホワイト MD-6103（W）」は、フットマッサージ専用器です。
完全密閉式ではなく、1面がオープンな形で、ある程度部位を変えて利用することができます。足裏用に突起による刺激、ふくらはぎなどには側面部分のもみボードによる手もみに近いマッサージ機能が備わっています。
そのため人の手によるマッサージに近い心地よさを感じることができるようです。本体重量は4.5kgと、見た目より軽量で、移動に負担が少ないのもうれしいところでしょう。
スライヴ 「ふくらはぎ・足・足うらをマッサージ」 フットマッサージャー 【もみギア プロ】 ホワイト MD-6103（W）の口コミ評判
以前もこの商品と同じ商品を購入して使用していました。
壊れたため、買い替えました。
非常に気持ちいいです。
コンパクトながら、結構な揉み力があり娘と2人愛用しています。浮腫んで、ダルダルな足も気持ち良く解されていきます。
パナソニック エアーマッサージャー レッグリフレ ひざ/太もも巻き対応 温感機能搭載 ピンク EW-RA96-P
「パナソニック エアーマッサージャー レッグリフレ ひざ/太もも巻き対応 温感機能搭載 ピンク EW-RA96-P」は、足の形にフィットするように作られた、ベルトのように巻きつけて使用するフットマッサージャーです。
プロのマッサージを研究したというその機能は、絞り上げ温感マッサージとなっていて、手もみ感をより強く意識して再現したマッサージ器と言えるでしょう。
ソックスを履くように装着して使用できるので、どのようなスタイルでも利用できるのが特徴です。横になっても座ってもOKなので、マッサージ時の自由度が高いマッサージ器と言えます。
折りたためるのでコンパクトな収納に対応していて、使いやすく、片付けやすい、機能性、収納性共に満足度の高い商品となっています。
パナソニック エアーマッサージャー レッグリフレ ひざ/太もも巻き対応 温感機能搭載 ピンク EW-RA96-Pの口コミ評判
スッゴク気持ちいいです。
足がだるいときは、これです。
足に裏、ふくらはぎ、そして太股も
私は、強で使用していますが、痛いくらいに締め付けてくれます。
立ち仕事で足がむくみ痛みに悩んでいましたが、これを毎日15分使うようになってからは苦にならなくなりました。
パナソニック エアーマッサージャー 骨盤おしりリフレ ビビッドピンク EW-NA75-VP
「パナソニック エアーマッサージャー 骨盤おしりリフレ ビビッドピンク EW-NA75-VP」は、足よりもおしり周辺の骨盤矯正に力を発揮するマッサージ器です。
同時にフットマッサージャーとしては、太ももをマッサージできる貴重なマッサージ器となっています。マッサージ機能はベルトタイプ特有の締め付けによる絞り上げマッサージがメインとなっています。
さらにベルトに挟むことのできる突起のあるほぐしパッドが付属していて、ツボ刺激のように使うことも可能です。おしりや太ももは老廃物によるセルライトができやすい場所となっています。
太もも部分のむくみなどが気になる場合には、ぜひ利用したいマッサージ器と言えるでしょう。
パナソニック エアーマッサージャー 骨盤おしりリフレ ビビッドピンク EW-NA75-VPの口コミ評判
座骨神経痛のマッサージとして使っています。おしりと太ももマッサージにピッタリです。マッサージが届かない場所なので助かりました。
1週間ほど使ってみて、ホント良いです。おしりから太ももにかけて冷たくて、辛くて、湯たんぽなしで眠れなかったのですが、寝る前にこれを使うと、かなり改善されます。買ってよかったです。
スライヴ フットマッサージャー 【もみギア】 ホワイト MD-4220(W)
「スライヴ フットマッサージャー 【もみギア】 ホワイト MD-4220(W)」は、フットマッサージ専用タイプの中では小型軽量タイプと言えるでしょう。
1度に揉める範囲は狭いのですが、足のどの部位でも位置を変えることでマッサージできるのが特徴となっています。強力なもみボードでの絞り上げマッサージ、ローラーや突起での足裏刺激と、小型なボディに欲しい機能はほとんど揃っているのは魅力的です。
スイッチがシンプルで操作がわかりやすいので幅広い年齢層に対応できて、プレゼントにも選びやすいひと品です。
ライヴ フットマッサージャー 【もみギア】 ホワイト MD-4220(W)の口コミ評判
ふくらはぎに当てながら布団に横になるとそのまま寝てしまう位気持ちがいいです。
生地が消耗したり汚れたりするのが嫌なのでタオルを被せて使用しております。
大きさ、重さ、お値段、使い心地、全部気に入りました。ちな、みに太ももが細い方は太もももマッサージ可能だと思います。私は時々太ももにも利用しています。
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フットマッサージャーの効果的な使い方
せっかくのフットマッサージャーなのですから、より効果的に使いたいものですよね。そこでただ漫然と使うのではなく、効果を出すことを目的とした使い方をご紹介します。
足にたまった老廃物や悪くなっている血流などをよい状態に排出、回復させるには、より効果が期待できるやり方があるのです。ぜひ参考にしてフットマッサージャーの効能をより強く実感してみてください。
揉む場所の順番を考える
マッサージをする目的は、筋肉をもみほぐすと同時に、血流やリンパなどの流れをよくするという目的があります。そのため、マッサージをする場合はその流れを順番に辿って行くのが効果的とされています。
具体的には足裏、足の甲、かかと、ふくらはぎ、ひざの裏、ひざ上、太ももという順番でマッサージをすることで、血流やリンパへと、たまった老廃物などを流していきます。
つまり体内の流れに沿わせることで、よりよい結果を出せるとされているのです。ただし、このような本格的なマッサージを順番に全て行うには、時間もかかりますし、体力も使うものです。
フットマッサージャーを購入してすぐから行うのは辛い場合もあるので、無理をせず、まずは狭い範囲からはじめて、だんだんマッサージをする範囲を広げることで、徐々に慣らしていくといいでしょう。
白湯を飲んでデトックス効果
フットマッサージャーを使ってこった場所をもみほぐし、たまった老廃物を排出する際に大切なことがあります。それはマッサージ後に、白湯を200cc程度飲むということです。
これは、実際にマッサージを行うサロンなどを利用したことがある人なら経験したことがあるのではないでしょうか。この、白湯を施術後に飲むという行為には、老廃物を確実に体外に出すという意味があるのです。
マッサージを血流やリンパの流れに沿って行うと、体内で固まっていた老廃物が足から運び出されるのですが、その際、水分が足りないと、大概に排出するための尿が出ません。
尿が出ないと老廃物は体内に残り、体内をさまよった後にどこかへ再び溜まってしまうことが考えられます。それを防ぐために、マッサージ後には白湯を飲むことが大切なのです。
揉む強さは強いほうが短期間で効果が出る
フットマッサージャーの揉む強さについては、それぞれ使う人ごとの好みの問題もあるでしょう。ただし、効果を早く実感したい場合には痛みはどうしても必要となります。
コリというのは筋肉組織などが、老廃物を巻き込んで固まった状態であることがほとんどです。これをほぐすのですからある程度の痛みがあるのは当然と言えるのです。
ただ、やはり痛みは体に負担がかかるので、時間をかけてゆっくりともみほぐして行くほうが無理をしないという意味では安心です。少し痛いと感じるぐらいの強さから、徐々に体を慣らしてもむ強さを増していく。
時間はかかりますが、無理なく効果を出すなら、そのぐらいのもみ心地が最適となるでしょう。
一定期間毎日続けることで結果が出る
マッサージの効果を出すには、本来毎日続けることが必要となるとされています。しかし人の手によるマッサージを毎日受けに行くのは大変です。そこで自宅で毎日マッサージを行えるフットマッサージャーを使うというわけです。
コリをほぐすマッサージ効果が出るまでの期間というのは、大体年齢によって決まると言われています。年齢が10代なら1ヶ月、20代なら2ヶ月、30代なら3ヶ月という具合です。
つまり年齢が10上がるほどに効果が出るまでの期間が1ヶ月長くなるとされているのです。自分の年齢に応じた期間、毎日マッサージを続けて、ぜひコリを解消したすっきりとした状態に体を持っていきましょう。
マッサージ時間は最短10分から
マッサージの効果を出すには、コリが起こっている場所までマッサージ効果が届く必要があります。マッサージを行うことで体の組織がだんだん柔らかくなって、奥のほうまでほぐれていくのですが、短時間だとこのほぐれが表面だけのものになってしまいます。
体の奥までコリをほぐすには、最低でも10分程度はマッサージを続ける必要があるとされているのです。できるだけ毎日10分以上マッサージを行えるように、無理なく生活の中にマッサージタイムを組み込んでいきましょう。
そう考えると、何かをしながらというのが、1番時間を作りやすいかもしれませんね。スマホのチェックの時間や、テレビを観る時間などを利用して、マッサージを効果的に行ってみてください。
まとめ
フットマッサージャーの選び方や効果的な使い方などをご紹介させていただきました。フットマッサージャーには多種多様なものがあり、その効果もさまざまです。
自分の足のコリがどのような状態なのか、どのような効果が欲しいのか、そして、どこでどのように使いたいのか、そういったことを考慮してフットマッサージャーを選ぶようにしましょう。
自分にぴったりの1台と巡り合うことができたら、体を重くしていたコリを解消して、心地いい毎日を過ごすことが期待できます。ぜひお気に入りのフットマッサージャーで快適な日々をお過ごしください。