履くだけで脚をキュッと引き締め、足のむくみや疲れを取ってくれる着圧ストッキング。愛用している女性も多いのではないでしょうか。しかし、正しい履き方、正しい選び方ができている人は、実はあまり多くありません。着圧ストッキングで疲れ知らずの美脚を手に入れるには、正しく選んで、正しく履くことが大切です。今回は着圧ストッキングの選び方と、効果的な使い方をご紹介します。
目次
今、話題沸騰中の着圧系アイテムはコレ！
人気の着圧系アイテムですが、その中でも特に今人気を集めている商品をご紹介します。
プレミアムスリムスキニーレギンス
現役モデルも多数愛用しているという人気のプレミアムスリムスキニーレギンス。すでにシリーズ累計販売数100万枚突破と大ヒットしている理由は、最適な締め付け感でストレスなく着用できる点と、それでいてしっかりと下半身にアプローチできる点にあります。
着圧が強過ぎて苦しくなってしまうような商品も少なくないなか、適度な着圧は長時間の着用にピッタリ。また独自の着圧設計によって、しっかりとポイントを押さえたアプローチができるので、下半身のスッキリ感とむくみ改善効果が期待できます。さらに日本製ですから、安心感もありますね。ただ履くだけですから、試す価値はあると思います。
プレミアムスリムスキニーレギンスの口コミ評判
立ち仕事なので毎日むくみが辛かったんですが、プレミアムスリムスキニーレギンスを履くようになってすごく快適になりました。私は4枚購入して夜履いたり、仕事終わりが遅くなりそうなときは仕事中にも履いたりと使い分けていますが、コレかなりいいです！職場の友達にもおすすめするくらいすごく気に入っているんです。 マミコさん
これを履くようになって太ももが7センチも細くなりました！履いていた期間は3ヶ月くらいですから、なかなかの効果ですよね。履くと脚全体が温かくなってすごく快適。エアコンの冷えからも守ってくれるし、実際代謝も上がってきているようです。こんなに効果があるならもっと早く買えばよかったです。 pajamaさん
グラマラスパッツ
雑誌やテレビでも話題にのぼり、モデルやインスタグラマーの間でもかなり人気の高いグラマラスパッツ。ボディスーツ、着圧ソックス、ガードル、骨盤矯正ベルトの4つの役割を1つでまかなってしまう、かなり便利なアイテムです。
独自開発の着圧設計は、同時に12のアプローチを実現。実際、愛用者の8割以上が見た目の効果を実感し、なんと62％の人は-4～6㎝もの変化が出たというかなりのスグレモノなのです。日中も就寝時も着用できるので、愛用者の多くは複数枚購入して、できるだけ長時間着用しているそう。ただ履くだけですから、これほど簡単なことはありませんよね。
グラマラスパッツの口コミ評判
これまで買った着圧レギンスの中で一番と言っていいほど加圧力が強いです。履くのは少々大変ですが、履いてしまえばとても心地よくて、むくみをグイグイと排出してくれる感じ。それに骨盤にも働きかけてくれるので、以前より姿勢が良くなってきました。履いて寝るとむくみがスッキリとして朝足元が軽くて快適。もう他の着圧レギンスに戻れないくらい気に入っているんです！ habyさん
グラマラスパッツを最初買うときは「高いなぁ」と思っていたんですが、履いてみてこれは効く！と感じました。やっぱり効果を期待するなら多少の出費は仕方ないんですかね（笑）。履くようになって2ヶ月ですが体重は4kgほど減りましたし、下半身も明らかに細くなってます。エステやサプリと比べればコスパはいいと思うので、グラマラスパッツで理想の体型を目指したいと思います！ ゆみさん
マジカルスレンダー
マジカルスレンダーは愛用者54,000人突破、リピート率95％と高い支持率を得る着圧レギンスです。すでにSNSでもかなり話題なのですが、秘密は人体工学に基づく独自製法。骨盤ケア、ヒップアップ、ウエスト＆太もも引き締め、リンパケアと1着で複数の効果が期待できるのは魅力的ですよね。
さらに生地にゲルマニウム＆チタン配合で代謝アップもサポート。銀も配合されているのでニオイを気にせず清潔に着用できるのもメリットです。すでに累計100,000枚突破というかなりの売れ行きなのは、やはり実感力が違うからでしょう。ただ履いているだけで脚痩せや代謝アップが期待できるのですからストレスもありませんね。実力派レギンス、あなたもぜひ試してみてはいかがでしょうか。
マジカルスレンダーの口コミ評判
最初は脚痩せしたくて買ったんですが、履いているだけで全身がなんだかポカポカと温かくなるし、多分代謝が上がってきたみたい！実際、コレを履く以外になにもやっていませんが、体重は3kg減。体脂肪率は6％ほど落ちました。これってしっかり脂肪が落ちているってことですよね。寝るときに履くと1日のむくみもしっかりとれて調子が良いです。久々のヒット商品でした。 tinotinoさん
冷えとむくみがひどくてマジカルスレンダーを買ってみました。同じような商品がたくさんありますが、決め手だったのが即効性。早い人で1週間以内に効果を実感しているということで、すごく魅力的だと思いました（どうせならむくみ改善だけじゃなく美脚効果も実感したい…笑）。履いてみたらすごい加圧力で最初は長時間履いていられるか心配でしたが、不思議と辛いことはなくて快適です。履いて寝ると翌朝脚が軽くて最近は日中もむくみにくくなってきました。 12sakuraさん
シンデレラウォーク
湘南美容外科の医師が本気で作ったのがこちらのシンデレラウォーク。すでに累計販売枚数70,000枚突破という、超売れ筋の美容高着圧ストッキングです。口コミ評判もかなり良く、なんと美容医師の97％が大絶賛しているというのもおすすめのポイント。
適度な締め付け感のストッキングでありながら、平均トータル-25㎝（腹部、ヒップ、片足3ヶ所の合計）、さらに平均3.3㎝ものヒップアップしてくれるのは大きな魅力。ストッキングですから、普段使いできるのも便利。また黒とベージュの2カラーという点も利便性が高いです。3枚セット以上の購入なら、試し履きしてから支払いできるので、安心して購入できるのではないでしょうか。
シンデレラウォークの口コミ評判
デスクワークなので、むくみがすごく辛かったです。普段からストッキングを愛用していたので、どうせ履くなら…と思いシンデレラウォークを買ってみました。履いてびっくり！もっと締め付けがきついのかと心配していましたが、すごく適度な締め付け感で、むくみをしっかりケアしてくれます。履き心地が良いので1日中履いていても全く苦になりません！ ENHさん
40代に突入して急に太ってしまいました。なんとかしたいと思い、軽い食事制限とあわせてこちらの商品も愛用しています。履いていると、着圧効果からか食べ過ぎないですし、むくみにくいのでセルライト対策にもなりそう。なにより履いただけで足が細く見えるのは良いですね。履くようになって2ヶ月ですが、体重もようやく-3キロ。目標の体重目指して引き続き毎日履こうと思います！ KOOKOさん
着圧ストッキングの選び方
着圧ストッキングの選び方や選ぶ際の注意点をご説明します。
着圧ストッキングを選ぶポイント
着圧ストッキングを選ぶとき注目してほしい点をまとめてみました。
圧力をチェック
着圧ストッキングを選ぶ際の一番のポイントは圧力です。着圧ストッキングのパッケージには「hPa（ヘクトパスカル）」か「mmHg（水銀柱ミリメートル）」という単位の圧力が記載されていますが、一般的にはhPaで表示されていることが多いようです。
むくみに対して十分な効果を期待できる圧力の目安は、足首で20～30hPa、ふくらはぎで10～20hPa、太ももで5～15hPa程度となっています。医療用の着圧ストッキングには40hPaを超える圧力のものもあります。
糸の太さをチェック
ストッキングのパッケージで「○○デニール」という表示をよく目にしますよね。これは糸の太さを表しています。着圧ストッキングを選ぶ際にも、目安のひとつになります。70デニール以下のものは通常のストッキングに近く、軽い血液循環の促進に向いています。70～140デニールのものは、ストッキングとタイツの中間程度の厚さで、むくみ改善に適しており、140デニールを超えるものは圧力が強く、治療にも用いられています。
圧力が高い方が良いとは限らない
圧力が高い方がむくみへの効果が期待できそうな気がしますが、そうは言い切れません。圧力が強すぎるとかえって血行が悪くなったり、動きが制約されて筋力の低下を招く可能性があります。また、長時間の締め付けにより、皮膚がかぶれてしまうこともあります。着圧ストッキングを使用するときは、足の状態に合った着圧ストッキングを選ぶことが大切です。圧力の感じ方は人それぞれですので、弱い圧力のものから試し、心地よいと感じるぐらいの圧力のものを見つけてくださいね。
着圧ストッキングを選ぶ際の注意点
着圧ストッキングは正しく選ばなければ効果を得ることができません。
着圧ストッキングを使ってはいけない人
糖尿病や閉塞性動脈硬化症、バージャー病などの病気がある場合は着圧ストッキングの使用を避けた方が良いと言われています。使用する際には主治医に相談してからにしてくださいね。また、履いていてしびれを感じたり足に痛みが出た場合は使用を中止してください。
サイズはあっているか
着圧ストッキングのサイズは実はとても重要です。サイズを間違うと圧力が正しくかからなかったり、反対に締め付けすぎてしまいます。基本的には足首の太さや足のサイズで選びますが、メーカーによっては身長を基準にしてあるものもありますので、購入前にはサイズ表をよく確認しましょう。着用していて、ズレたり食い込んだりする場合はサイズが合っていない可能性があります。
自分のペースで着用を
むくみの症状も、むくみやすい時間帯も人それぞれです。夕方にむくむ方は日中に使用すると良いでしょう。もちろん就寝時に使用するだけでも効果はあります。ただし、就寝時は体の圧力が下がりますので、就寝時専用の着圧ストッキングを使用するようにしてくださいね。
また、着圧ストッキングには1日あたりの利用時間に限度はありません。しかし、着圧ストッキングに頼りすぎると、脚の筋肉の機能が低下してしまう危険性があります。毎日履くのではなく、たくさん歩きまわる日や生理前などのむくみやすい日に使用するなど、頼りすぎないことが大切です。
重ね履きや折り曲げ厳禁
圧力が足りないなどの理由で着圧ストッキングを重ね履きしたり、長すぎて余った部分を折り曲げたりすると、圧力がかかりすぎる可能性があります。肌や血流に負担をかける原因になりますので、重ね履きや折り曲げは絶対にしてはいけません。
着圧ストッキング人気おすすめ商品TOP10
着圧ストッキングの人気商品をランキング形式でご紹介します。着圧ストッキングは種類が豊富なので、ご自分のお好みや使用シーンに合わせて選ぶことができますよ。
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大手ショッピングモールの気になるランキングは？
※ランキングがない場合は商品一覧にジャンプ
(ロイ)Roi 『働く女の 着圧ストッキング 』超着圧-5cm&極薄12デニール ヌードベージュ (M-L：身長150-165cm/ヒップ85-98cm)
働く女性の声から生まれた着圧ストッキングなのでかなりハイスペックです。段階式の着圧機能でリンパの流れを妨げずにリフトアップし、補正ガードル機能で垂れたお尻をググッとあげてヒップラインを整えてくれます。着圧ストッキングだということを忘れてしまうぐらいの薄さなので、素肌感覚で美脚ラインを手に入れることができますよ。美脚先進国イタリアの最新技術・立体製法を採用することで脚・ヒップ・ウエストを同時にキレイに着圧します。
(ロイ)Roi 『働く女の 着圧ストッキング 』超着圧-5cm&極薄12デニール ヌードベージュ (M-L：身長150-165cm/ヒップ85-98cm)の口コミ評判
ウエストの引き締め効果が期待していた以上にしっかりしていて良かったです。
悩みの種のぽっこりお腹が見事に凹んでくれ、足もむくみにくいので、なかなか良いストッキングでした。
ふくらはぎと足首あたりの着圧がしっかりしていて、履いた瞬間、浮腫みに効きそうだとすぐにわかりました。
生地も伸縮性が抜群で履き心地も申し分ありませんでした。
もちろんリピ確定!!
メディキュット 着圧ストッキング ナチュラルブラウン M-L スレンダーマジック
着圧ストッキングの中でも人気の高いメディキュットのストッキングは、履きやすさにも定評があります。ストレッチが効いているので、他の着圧ストッキングと比べて履きやすく、正しい履き方をすれば伝線することもありません。ナチュラルブラウンは年齢問わず使いやすい色味ですよ。医療にもとづく段階圧力設計が、脚をキュッと引き締め、スラッとした美脚ラインを作ります。程よい圧力がむくみを防止し、夕方まできれいな脚で過ごせますよ。
メディキュット 着圧ストッキング ナチュラルブラウン M-L スレンダーマジックの口コミ評判
凄く私には合ってました。履くときはきつい感じがしますが、１日足は楽でした。値段が高いけど!!浮腫みには良いので手放せません。
足首からふくらはぎにかけて、さりげなく？キュッとしまる
感じが心地いいです。
ナチュラルブラウンも、暗すぎず、明るすぎずのちょうどいい色で、
年齢問わず履けるオールマイテイーカラーだと思いました。
メディキュット 機能性靴下 L (男女兼用)
着圧でおなじみ、メディキュットのひざ下靴下です。医学にもとづく段階圧力設計で足首とふくらはぎをキュッと引き締め美脚に見せてくれながらも、歩行時の筋力をサポートし、最大30%アップしてくれます。程よい引き締め感と、肌をソフトに包み込む素材で、1日中快適に過ごせますよ。日本人の体形や足の特長を研究した足幅や長さなど、メディキュットだけの独自設計なので、正しいサイズを選べば、男女問わず履いていただけます。
メディキュット 機能性靴下 L (男女兼用)の口コミ評判
普段は、夕方になると全身の疲れが足に溜まっていくようなダルさを感じていましたが、
これをつけているとだいぶ軽減されます。
ふくらはぎが膨れるような不快感もなくなりました。
新幹線での出張に。
ずっと立っている時間が多い、大学授業に。
女性でなくとも活用する場面は多い。
しめつけるだけでなく、冬場にしておくと
タイツがわりにこれだけでもけっこう保温になることも付け加えたい。
むくみ対策くつ下【一般医療機器】ふくらはぎをしめつけない弾性ストッキング【全国】・【着用後でもサイズ交換無料】・【着用後でも返品可】
創業100年を迎える医療機器製造販売会社が発売している着圧ストッキングは、ひと味違います。圧力でむくみを防ぐのでありません。つま先が上下する運動によって、足のすねとふくらはぎの筋肉をマッサージする刺激を与え、血行を促進し足のむくみを予防・改善するんです。締めつけ感が苦手な方や高齢者でも使いやすく、一般医療機器認定まで受けているんですよ。肌に優しい綿糸68%なので、ストッキングで痒みが出る方でも安心して使えますね。
むくみ対策くつ下【一般医療機器】ふくらはぎをしめつけない弾性ストッキング【全国】・【着用後でもサイズ交換無料】・【着用後でも返品可】の口コミ評判
とにかく履きやすい。足首の網目が足首をガードしてくれるので、むくみが楽、夜寝るときも履いて寝ると朝が楽、いつも身に着けて、お世話になっております
購入前は着用時の圧迫感の有無を気にしていたようでしたが、着用したらまったく圧迫感もないようです。もう一足欲しいとのこと。
メディキュット 着圧ストッキング ライトベージュ M-L スレンダーマジック
医学にもとづいた段階圧力設計で、履くだけで最大トータル-5cmを叶えてくれる夢のようなストッキングです。太ももをしっかり引き締め、ふくらはぎはほっそりと、細くて長い理想の美脚ラインを作ってくれますよ。きめ細やかな糸で作られており、素肌に近い自然な透明感と、明るい肌にピッタリなライトベージュが、足元にも上品さを演出します。人体工学に基づいたデザインでストレッチタイプだから、着圧ストッキングなのに履きやすさも抜群です。
メディキュット 着圧ストッキング ライトベージュ M-L スレンダーマジックの口コミ評判
全体的にしっかり引き締めてくれますが、強い圧迫感はないため、1日履いていても良い履き心地のままでした。
また、夕方になってもふくらはぎや足首のむくみが少ない事に驚き、効果を実感できました。
着圧式なので足が浮腫まず、すっきり感があって良いです。
もともと下半身が浮腫み易い体質な上に、
一日中座りっぱなしが多いのですが、これを履いていたら
椅子から立ち上がった時の下半身が軽かったです。
(グンゼ)GUNZE BeautyShape28hpa(ビューティシェイプ28hpa)ストッキング
足首28hpa、ふくらはぎ20hpaと、強めの圧力がキュッと引き締まった脚線を作ります。パンティー部分はガードル設計されており、ストッキングなのにヒップアップ効果まで見込めるなんて嬉しいですよね。気になる下半身をスッキリと引き締め、ほっそりと見せてくれますよ。強めの段階圧力が心地よく、立ち仕事の日はもちろん、座ったままのデスクワークで足がむくみそうな日にもぴったりです。疲れ足やむくみ足を予防できますよ。
(グンゼ)GUNZE BeautyShape28hpa(ビューティシェイプ28hpa)ストッキングの口コミ評判
冷房のきつい職場で足がむくみ易いときにちょうどいいです。特にウエストに幅広ゴムを使っていないので、お腹も苦しくなく、下半身のむくみを防ぐことができる気がします。
似たような商品は他社でもありますが、下手なものは買わずに、脚を細く見せたいならばこれです。
昔からの定番商品です。
薄手のスキニーを履くときにこれを履くと、綺麗な脚だね！と褒められます。
スリムウォーク ショートストッキング S-Mサイズ ベージュ ダイヤ柄
パンツスタイルにもぴったりのショートストッキングです。足首が最も圧力値が高く、ふくらはぎにかけて圧力が低くなるので足を引き締め、美脚ラインを作ってくれます。ヨーロッパのレッグケアから生まれた美脚リフレ構造が足を気持ちよくリフレッシュしてくれますよ。自然で透明感があるベージュにさりげなく入ったダイヤの柄で足元までオシャレですね。ミュールやバックストラップパンプスのときも使いやすい、かかとシームレスタイプです。
スリムウォーク ショートストッキング S-Mサイズ ベージュ ダイヤ柄の口コミ評判
汗をかくこの季節でも違和感無く履いていられます。
立ち仕事をしているので足のむくみが気になり購入しましたが、これを履いてからお陰様で仕事後も足のむくみもほぼ感じません。
仕事用に買いました。
座りっぱなしですが丁度良い圧でむくみもかなり軽減されます。
色も自然で、柄も目立たず自然な感じです。
メディキュット 着圧ストッキング ヌーディベージュ L-LL スレンダーマジック
着圧市場で人気を集めるメディキュットのストッキング。使いやすいヌーディーベージュのL-LLサイズです。脚をキュッと引き締めてくれるので、履くだけで美脚が叶いますよ。医療用ストッキングをもとにした設計と人体工学に基づいたデザインが疲れやすい足をしっかりサポートしてくれるので、1日中疲れ知らずです。ストレッチタイプなので着圧ストッキング独特の履きにくさがありません。抗菌・防臭加工、伝線しにくいノンラン加工も嬉しいですね。
メディキュット 着圧ストッキング ヌーディベージュ L-LL スレンダーマジックの口コミ評判
ホントに足が細く引き締まります。でもお腹周りはゆったりなので１日履いても苦しくなく
もう他のストッキングは履く気になりませんね。
履く時はやっぱりきつくて大変ですがコツを掴めばそれほど苦にならず引き締めが気持ち良いです。
すぐに効果が目に見えます。履くときは、きついかなぁと心配でしたが、履いてしまえば締めつけ感はないです。
メディキュット 着圧ストッキング ヌーディベージュ M-L スレンダーマジック
医学にもとづく段階圧力設計で、気になる太ももをしっかり引き締め、ふくらはぎをほっそり見せてくれます。締め付けすぎない程よい圧力は、長時間履いていても負担になりません。1日中スラッとした美脚で過ごせますよ。履くだけで最大トータル-5cmなんて女性にとっては嬉しい限りですよね。きめ細やかな糸を使用してあるので、素肌のような見た目で肌触りも滑らかです。誰でも使いやすいヌーディーベージュで素肌のような美脚になれますよ。
メディキュット 着圧ストッキング ヌーディベージュ M-L スレンダーマジックの口コミ評判
着圧の黄金比率で最大マイナス５㎝を売りにしているだけあり、気にしているヒラメのようなふくらはぎもほっそり見えて大満足です。
全体的にしっかり引き締めてくれますが、無理な締め付け感もなく、履き心地が良いです。
薄手の生地なのに、着圧がしっかりしていて、ほんとにほっそり見えます?何回も洗濯しましたが丈夫で長持ちしそうです(^^)最初は圧が痛いくらいでしたが、今ではそれが心地良いです！
寝ながらメディキュット ラベンダー ロングM(MediQtto Sleep long lavender M)
寝ているときに最適な圧力で設計してある、就寝時専用着圧ストッキングです。履いて寝るだけで脚全体をしっくりケアしてくれるので、翌朝スッキリ美脚が期待できますよ。足全体をケアしつつ、つま先なしなので足がムレることもありません。履き口の幅広いリブがしっかり足にフィットし、寝返りを打ってもズレにくい構造になっています。日中は着圧ストッキングを着用できない方、毎日忙しくてケアする時間がないという方におすすめですよ。
寝ながらメディキュット ラベンダー ロングM(MediQtto Sleep long lavender M)の口コミ評判
これなしには眠れません。
色々なタイプを使いましたが、これが一番かな。
モコモコタイプよりしめつけもあるわりに、苦しくなく、履きやすい。
翌朝、浮腫が軽減されてます。
締め付け感もなく、睡眠を邪魔しない緩やかな着圧です。
起きると脚のスッキリ感に驚きます！
なんと、体重まで減りました…
いかに自分がむくんでいたか、よく解りました。
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大手ショッピングモールの気になるランキングは？
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着圧ストッキングの効果的な使い方
着圧ストッキングは伸縮性が少なめで履きにくいかもしれませんが、正しい位置で履かないと効果が発揮されません。着圧ストッキングを効果的に使用するために、正しい履き方をマスターしましょう。
まずは、ストッキングをつま先までたぐり寄せ、つま先をストッキングの先端にしっかり合わせます。次にかかとの位置をきちんと合わせたら、まっすぐ膝まで上げてください。膝の位置もしっかり合わせてくださいね。最後に腰までまっすぐにあげましょう。ストッキングの位置のズレやねじれが出ないように「合わせる」、「まっすぐあげる」がポイントです。
また、着圧ストッキングの効果を感じるためには、サイズ選びも重要です。正しい履き方をしたのに効果を感じられない場合は、サイズをもう一度見直してみてくださいね。
下半身をケアする他の着圧アイテムがこちら
着圧ストッキング以外にも、下半身をケアして美脚やむくみ改善をサポートするアイテムは複数あります。こんな商品も活用してみてはいかがでしょうか。
メリハリボディを目指すならこちらもオススメ
気になるのは下半身だけではありませんよね。女性らしい魅力的なメリハリボディを目指す方にはこんな商品もオススメです。
まとめ
履くだけでむくみを防ぎ、美脚を叶えてくれる着圧ストッキングは女性の強い味方です。しかし、正しいサイズ選び、正しい履き方をしてこそ、その効果が発揮されます。ご自分に合った着圧ストッキングでむくみ知らずの美脚を手に入れましょう。