ダイエットや美容のためにプチ断食やファスティングにチャレンジする人が増えていますが、その心強いアイテムとして大人気なのが酵素ドリンク。原液のままや水などで割って飲むだけで、人間の生命維持に欠かせない酵素の働きをサポートできるため、食事制限中でも効率的に必要な栄養を補給することができるのです。
健康や美容にうれしい効果も期待できるので、すぐにでも飛びつきたくなる酵素ドリンクですが、まずは基礎知識を身につけておくことが大切です。ここでは、「酵素ドリンクはどのような飲み物か」「そもそも酵素って何？」という素朴な疑問をはじめ、酵素ドリンクの選び方や効果的な飲み方についても解説していきます。数ある市販の酵素ドリンクのうち、特に人気が高い厳選17商品もご紹介しますのでぜひ参考にしてくださいね。
今話題の酵素ドリンクはコレ！
最近、話題になっているダイエット系ドリンクを集めてみました。こちらもぜひ参考にしてみてください！
コンブチャクレンズ
「コンブチャクレンズ」は、アメリカで大ブームとなった発酵ドリンクのコンブチャに日本人向けのオリジナルレシピを加えた商品です。2種類のプレミアム酵母エキスや200種類以上の植物・果物発酵エキス、約4000億個の乳酸菌、葉酸、ビタミンB群、食物繊維など豊富な成分を配合しており、キレイ＆スッキリをサポートしてくれます。
そんな栄養豊富なドリンクながら、1杯あたり約46.8kcalしかないため、置き換えによって大幅に摂取カロリーをカット可能。飲み方はそのままでも大丈夫ですし、マンゴー味ですからヨーグルトなどのシロップにしても美味しいですよ。
今なら通常5,500円のところ、500円で試すことができますので、興味がある方は是非！
コンブチャクレンズの口コミ評判
前の飲んだコンブチャはゲロマズで1週間も続きませんでしたが、コンブチャクレンズは日本人向けにアレンジされてるのか美味しいですね。しっかりマンゴーっぽい味で、フルーツが好きな方なら気に入ると思います。また、飲み始めて1週間ちょっとですが、既に便秘解消の効果を実感してます。このままいけば体重も減りそうなので星5で！ 餅はきなこさん
コンブチャクレンズは置き換えにちょうどいいと思います。前に摂取カロリーを減らすため昼食を抜いていた時期があるですけど、栄養不足のせいか肌がボロボロに・・・。それに対して、コンブチャクレンズを1杯飲んでおくだけでビタミンも摂取できるのか、食事を抜いてるのにむしろ肌が綺麗になってきました。体重も2ヶ月ちょっとで4㎏減少と上々の効果です。これはリピート決定ですね♪ 冬さん
ベルタ酵素
「ベルタ酵素」は、モンドセレクションを6年連続で受賞し、シリーズ累計588万販売を達成した人気の酵素ドリンクです。165種類の野菜・果物、エンザミン、馬プラセンタ、コラーゲンペプチドなどなど。豊富な栄養成分を配合しつつ50mlあたり約66kcalと低カロリーのため、置き換えダイエットに最適ですね。
また、飲んでいて辛くないよう美味しいピーチ味に仕上げており、アンケートでは127名中122名が「美味しかった」と回答。なお甘くておいしいという意見もありますが、糖質はゼロ。糖質制限を行っている方にもおすすめです。今なら2本で通常11,960円のところ、初回限定4,980円で購入できます。一応は定期コースとなりますが、解約はいつでもOKです。
ベルタ酵素の口コミ評判
ファスティングに興味があり調べてみると、酵素ドリンクを使ったものが人気のようでした。そこで酵素ドリンクの中でも有名な「ベルタ酵素」を購入した次第です。公式サイトに書いてあった1日ファスティング（3食すべてベルタ酵素にする方法）を試してみると、内臓がリセットされたためか寝起きがスッキリ！体重も1日で0.5㎏くらい落ちたので、これからも無理なく適度に続けていきたいですね。 グレープさん
置き換えダイエットに使ってます。私は食べ始めると歯止めがきかなくなるタイプで、お家ごはんだと軽く1000kcalくらい摂取してしまうこともあるのですが、夕食の置き換えを始めてから1日1500kcalくらいに抑えられてます。おかげで1ヶ月ちょっとで体重が6㎏も落ちました！このまま10㎏、15㎏とダイエットしていきたいです。 初めての酵素さん
優光泉
酵素ドリンクと言えば女性向けの商品が多いですよね。そんな中、“男の酵素ダイエット”をキャッチコピーとしているのが「優光泉」です。こちらはトップアスリートも愛用（キックボクサーの長嶋☆自演乙☆雄一郎さん等）する酵素ドリンクで、既に販売数は100万本を突破。利用者も14万人と多くの方に愛されています。
優光泉は佐賀県佐賀市にある昭和63年創業の「エリカ健康道場」が、独自ノウハウを凝縮して開発した酵素ドリンクで、九州産の野菜を中心に60種類以上の材料（全て国産）を使用。天然酵母菌も含まれており、痩せやすい身体作りをサポートしてくれるのです。
さらに、完全無添加の酵素原液100％。人工甘味料などは一切使わず、野菜本来の甘みを活かしているため、糖質制限中の方にもおすすめです。
優光泉の口コミ評判
サプリメントなどの健康食品は3ヶ月くらい継続しないと駄目なようなので、ひとまず3ヶ月続けてみました。確かに1～2ヶ月目はあまり変化を感じられなかったのが、3ヶ月目に入ってから徐々に効果が分かってきた気がします。頬のラインやお腹周りがややスッキリしてきたのと、仕事をしていて調子が良いなと感じることが増えました。 炎さん
前に妻が飲んでいた酵素ドリンクを分けてもらったことがあるのですが、あまりにフルーツ風味が強くてダメでした。しかし、優光泉はスタンダード味も梅味も個人的に飲みやすくて気に入ってます。それと、男性向けっぽいところがいいんですよね。ボクサーやプロレスラーも愛用してる、とか聞くとやっぱり安心感がありますｗ 目指せ60㎏台さん
酵素ドリンクの選び方
さっそく酵素ドリンクを手に入れよう！と調べてみると、あまりにも商品数が多いので驚いてしまうかもしれません。商品が多いということは、それだけ酵素ドリンクを取り入れている人が多く、需要が高いことを意味しています。そうなると、ますます飲んでみたくなりますよね？
では、市販の酵素ドリンクの中から、自分に合いそうな商品を絞り込むための基本ポイントについて解説していきます。前提として知っておきたい酵素ドリンクの基礎知識も併せてチェックしておきましょう。
そもそも酵素ってなんだろう
酵素ドリンクは、その名のとおり酵素の含有量が多い飲み物です。酵素ドリンクについて知識を深める前に、まずは酵素の役割や重要性について知っておきましょう。
酵素がないと生きていけない？
冒頭で、酵素は生命維持に欠かせないものだと説明しましたが、決して大げさではありません。酵素は呼吸や消化吸収の他、筋肉を動かす、細胞を生成するといった人間が生きていく上での基本的な機能をサポートする役割を担っています。つまり、酵素がないと、私たちは息をしたり食べたり歩いたりすることができなくなってしまうのです。
潜在酵素と食物酵素
酵素にはいくつかの種類があり、体内で生成されるものもあれば、食物に含まれていて食事などから補給できるものもあります。簡単にまとめると以下のようになります。
潜在酵素
体内で生成される酵素の総称を潜在酵素といいます。細かく分類するとさらに千単位、万単位の種類があり、それぞれが呼吸・消化・筋肉の生成など個別に特化した役割を果たしています。
潜在酵素を大別すると、食べ物を消化吸収するための「消化酵素」と、栄養を全身にめぐらせたり細胞の生成や呼吸、ホルモンバランスの調整などに関わる「代謝酵素」に分けられます。
食物酵素
食事などから補給する酵素で、主に以下のような食品に含まれています。酵素は熱に弱いため、野菜は生のまま食べる方が効率的に摂取しやすいでしょう。
- 野菜（キャベツ、レタス、トマト、人参、大根、セロリなど）
- 果物（キウイ、バナナ、リンゴ、アボカドなど）
- 発酵食品（味噌、納豆、ヨーグルト、漬け物など）
食物酵素は、残念ながらそれ自体が体内の酵素に取って代わる働きをするわけではありませんが、食物酵素が含まれる食品自体を分解する力があります。野菜や果物が、時間の経過と共に熟して柔らかくなる現象は、酵素が自らを分解しているからなのです。このことは、体内の消化酵素の消費を抑えることにつながるため、余力が残って生命維持活動を効率的におこなえるようになります。
酵素は年齢とともに減少する
体内で生成される潜在酵素の量は、20歳頃をピークに少しずつ減少し、40歳を過ぎると大幅に減少するようです。そのため、年齢とともに疲れやすくなったり代謝が悪くなったりするのは、酵素不足が一因ともいえるでしょう。
また、加工食品やアルコール、食品添加物を消化するにはより多くの酵素が消費されるといわれているため、現代人は慢性的な酵素不足に陥りがちに。
酵素ドリンクは優秀な健康アイテム
酵素の重要性を認識できたところで、次に本題の酵素ドリンクについて見ていきましょう。
手軽に摂取できる清涼飲料水
一般的な酵素ドリンクは、酵素がたっぷり含まれている野菜や果物などの食材を熟成・発酵させて作った飲み物です。カテゴリーとしては清涼飲料水に分類されていて、そのままストレートで飲んだり、水やソーダなどで薄めてジュース感覚で飲んだりすることができます。誰でも手軽に魅力的な栄養素を摂取することができるのも酵素ドリンクの人気が高い理由となっています。
体内の酵素の代わりになるわけではない？
酵素ドリンクについて誤解しやすいのは、「酵素ドリンクに含まれている酵素は体内の酵素と同じ働きをしてくれる」という点です。先ほども説明したように、酵素は熱に弱い性質があります。清涼飲料水である酵素ドリンクには加熱処理の工程がありますから、完成した酵素ドリンクを体内に取り入れても消化酵素や代謝酵素のように作用することができないのです。
かといって、「じゃあ酵素ドリンクを飲んでも意味がない」と諦める必要はありません。酵素ドリンクは体内酵素の働きを助けて消耗を防ぐことができるため、体が本来持っている酵素パワーを効率よく発揮させられる優秀な健康アイテムといえるでしょう。
多彩な栄養素をまとめて補給できる
酵素ドリンクに使われている素材の数は商品によって異なりますが、人気商品のほとんどが数十種類から100種類以上と多岐にわたります。これだけ多種多様な素材を用いているということは、そこに含まれている各種ビタミンやミネラル、アミノ酸といった多彩な栄養素もまとめて摂取できることを意味しています。つまり、酵素ドリンクの魅力は酵素だけでなく、素材のあらゆる栄養素を体内に取り入れることができるという点にもあるのです。
酵素ドリンクで期待できる効果とは？
個人差はあるものの、酵素ドリンクを飲み続けると以下のようなうれしい効果が現れやすくなります。
便秘改善・デトックス効果
便秘で悩んでいる人の中には、酵素ドリンクでスッキリできたという人が多くいます。このケースは、水分不足や食物繊維不足による弛緩性便秘だった可能性があります。酵素ドリンクの定期摂取による水分補給や腸内を健康に保つ栄養補給に加え、胃腸に負担をかけにくいため、胃腸が元気を取り戻してお通じに良い作用を生み出すと考えられています。
ダイエット効果
ダイエット効果を高めるには、体内の代謝酵素をしっかり働かせることが大切です。酵素ドリンクはそれ自体が代謝アップに直接作用するわけではありませんが、体内酵素の消費を節約できるため、代謝酵素の働きがアップします。代謝酵素がよく働くと基礎代謝も上がるため、痩せやすい体質になるというわけです。
また、酵素ドリンクは消化吸収しやすいので胃腸を休めてくれます。そうするといつもは生成が優先される消化酵素を節約でき、代謝酵素をより多く作ることができるというメリットもあります。
美肌効果
酵素ドリンクによって代謝酵素の働きが高まれば、お肌のターンオーバーも促進されるためシミやシワの予防・改善にも役立つでしょう。また、便秘が改善されるとお肌に悪影響を及ぼす毒素も排出されるため、ニキビや肌荒れが起こりにくくなります。
酵素ドリンクの選ぶ際のチェックポイント
酵素ドリンク選びで迷ったときは、以下のような項目を念頭に置いておくと絞り込みやすくなるでしょう。
原材料から選ぶ
市販の酵素ドリンクに用いられている原材料は、主に野菜・野草・果物・海藻です。生命力が強く、漢方にも利用されるような野草が使われている商品は栄養価の高さが期待できるでしょう。
どのような原材料が何種類入っているかは商品ごとに異なるため、パッケージなどで確認することをおすすめします。やまいもなどアレルギーを起こす場合がある食品が含まれていることもあるため要注意です。
プラスαの成分が付加されているものも
商品によっては、野菜や果物などの原材料以外にオリゴ糖や乳酸菌、ビタミン、ミネラル、ヒアルロン酸などが付加されているものもあります。プラスαの成分が配合されていると、期待できる効果が増えたり高まったりするため、付加成分の有無も要チェックです。
添加物の有無で選ぶ
酵素ドリンクの中には、合成保存料や着色料、人工甘味料などの添加物が配合されているものがあります。そもそも酵素ドリンクは発酵しているため、純度が高ければ腐ることはないのですが、発酵の過程で糖類など原材料以外のものがブレンドされていると保存料が必要になります。
また、見た目や味を整えるための着色料や人工甘味料は体内の消化酵素を浪費させてしまうため、できれば無添加のものが好ましいでしょう。無添加と書かれていても完全無添加とは限らないので、何が無添加なのかも併せて確認しておきたいところです。
続けられる味かどうか
いくら質の良い原材料がたくさん使われていても、自分の味覚に合わないと続けるのが苦痛になってしまいます。酵素ドリンクは毎日飲むことが推奨されていますから、どのような味かをチェックしておくことも大切なポイントです。味は飲んでみなければ分からないので、パッケージなどに書かれていない場合はユーザーの口コミ情報が参考になるでしょう。
予算とコストのバランスは大丈夫？
酵素ドリンクは同じくらいの容量でも2000円台で購入できるものから、15,000円以上するものまで価格帯もさまざまです。酵素ドリンクは薬ではないので、できる限り定期的に飲み続けることが望ましいといわれています。商品は予算とコストのバランスを考え、中長期スパンで続けられそうなものを選びましょう。
酵素ドリンク人気おすすめ商品TOP17
では、実際にどのような酵素ドリンクが人気なのでしょうか。味はもちろん、使用されている原料の種類や付加されている栄養素は商品によって異なるため、売れ筋品から自分好みのものがあるかチェックしてみましょう。ここでは特にユーザーが多い17商品をランキング形式でご紹介します。
\ CHECK /
大手ショッピングモールの気になるランキングは？
※ランキングがない場合は商品一覧にジャンプ
シーボン 酵素美人-赤（5倍濃縮・ピンクグレープフルーツ味）720ml ×3本セット《酵素飲料》
61種類の多彩な原料の濃縮発酵エキスに、コエンザイムQ10や乳酸菌の発酵液をブレンドした酵素ドリンクのお得な3本セットです。原料の内訳は、33種類の野草や19種類の野菜、4種類の果物、海藻1種類、糖類3種類などバリエーション豊か。ビタミンCやビタミンB2、ビタミンB6、パントテン酸カルシウムといった健康に欠かせない栄養素を手軽に摂取することができます。美容やアンチエイジングにも役立つコエンザイムQ10も配合されているため、女性にうれしい配合となっています。
やさしい甘みと酸味を楽しめるさわやかなピンクグレープフルーツ味なので、シンプルに水やソーダで割るだけでも飲みやすくおいしいでしょう。保存料や人工甘味料が使われていない点も魅力ポイントです。
シーボン 酵素美人-赤（5倍濃縮・ピンクグレープフルーツ味）720ml ×3本セット《酵素飲料》の口コミ評判
シーボン酵素美人は、黄と赤を飲み比べて、赤に落ち着いてリピートしています。炭酸で割って酵素ドリンクとして飲んでいます。さっぱりとしていておすすめです。
このグレープフルーツ味は、酸味が効いていてさっぱりととても飲みやすく、水代わりに飲んでいます。コーディアルシロップや、乳酸飲料より美味しくてはまってます。５倍でも味がしっかりしてるので7倍くらいで飲んでいます。ファスティングにも使えそうだなあと思いながら未だ実行できず、、
48時間ファスティング ダイエット デトベジー酵素液
よもぎ、高麗人参、ハトムギ、ケツメイシ、ルイボスなど80種類の多彩な植物発酵エキスが配合されています。空腹感を抑える働きのある純度の高いセルロースが含まれているためプチ断食にも適していて、本品を使った48時間ファスティングダイエットが推奨されています。イソマルトオリゴ糖やペクチン、リグニンも入っているため、腹持ちキープや腸内環境改善にも役立つでしょう。
味は甘みと酸味が効いていて、濃厚な健康酢のようなイメージです。そのままでも摂取しやすいですが、好みの飲み物で割ったりヨーグルトのソース代わりにするのもオススメです。
50～100ml分の本品を1～2日で1杯摂取するのが目安量となっています。ネット通販では4,000円以内で購入できるリーズナブル商品のひとつです。
48時間ファスティング ダイエット デトベジー酵素液の口コミ評判
使いすぎた胃腸を休ませるために使うことをおすすめします。私は２日間の断食をしましたが、そんなに辛くなかったです。私の場合は体質も改善されて、ドカ食いしなくなりました。
家族はおいしいと好評価。梅嫌いな自分はリピートできません；でも減量は成功。食欲が抑制され（頭痛を伴ったけど）面白い位に食べずに済みました。有名どころの酵素よりは、味と匂いの面で飲み易いですね。
美的90選 ベジライフ酵素液 500ml×2本セット
低カロリーなのに必要な栄養をしっかり補給することができる酵素ドリンクのお得な2本セットです。国内累計販売本数が130万本を突破する人気商品で（2015年12月時点）、数多くの女性誌のダイエット特集にも取り上げられています。
90種類の野草・野菜・果物・海藻を酵素パワーで長期間熟成発酵してできた植物発酵エキスがギュッと凝縮。1回あたり14.2キロカロリーなので、摂取カロリーを大幅にダウンさせることができて置き換えダイエットに適しています。
味はフルーティーでクセがないため、ストレートでも飲みやすいでしょう。水やソーダ、100％フレッシュジュースで割ってもおいしいので無理なく続けることができそうです。
美的90選 ベジライフ酵素液 500ml×2本セットの口コミ評判
飲み始めてもうすぐ１ヶ月。少しの食事制限、少しの運動では、全く変わらなかった体重ですが、飲み始めてからジワジワ落ちています。無理ないダイエットをしています。少しお菓子も食べたりすることもありますし、このまま目標体重まで行けたら嬉しいです。
朝昼の食事を置き換えることで3週間で4kgやせました。100％ジュースで割って飲むと不思議とおなかがあまり減らず、どうしても我慢できない時は、カロリーオフの炭酸飲料で乗り切りました。夜は通常食でがっつり食べています^^
ファストザイム 900ml
70種類以上の植物を3年半かけて熟成・発酵させてできた高級酵素ドリンク。酵素だけでなく、健康や美容に欠かせないビタミンやミネラル、アミノ酸、ファイトケミカル、乳酸菌もたっぷり含まれている栄養価の高さが魅力ポイントです。
腸内の善玉菌を増やすイソマルトオリゴ糖や、脳の栄養源となるブドウ糖の含有量が多い食材（黒糖、りんご、桃など）もブレンドされているため総合的な栄養バランスもすぐれています。
防腐剤などの添加物は使われておらず、残留農薬や放射性物質のチェックも実施されているため安心して飲むことができるでしょう。ワインのようなボトルは高級感があり、価格も900ml入りで15,000円以上と高めの設定となっていますが、濃厚なのでファスティングに利用している人も多いようです。
ファストザイム 900mlの口コミ評判
とても気に入ってリピートしています。午前中はコレでプチ断食しています。何をやってもダメでしたが、少しずつ減ってきているのでこれからも続けて行きます。
飲みやすい、かつ効果があるものだと思います。味は甘めで、馴れるまではすっぱさもありきついですが、慣れたら全く苦ではありません。腹持ちもよく、ファスティング5日目をすぎてもまだまだ断食いける❗と思ったほどです。
リバランド お嬢様酵素 720ml 酵素ドリンク×2本
人気のお嬢様酵素ドリンクの2本セット。クセのないフルーティーな味わいで毎日続けやすいため、リピーターがまとめ買いをすることが多いようです。1本ずつ購入するより割安になるのもうれしいポイント。
リピーターが多い理由としては、64種類の野草と22種類の野菜・果物の超濃縮エキスを抽出したものまとめて摂取できるという点。合計86種類の素材の恵みを補給できるため、偏りがちな栄養バランスをしっかりサポートしてくれるでしょう。
水やソーダ、野菜ジュースなど好きな飲み物で割って飲むことができるため、さまざまな摂取方法で毎日飽きずに楽しめます。目安は5倍希釈ですが、原液をヨーグルトなどにかけてもおいしいと評判です。
リバランド お嬢様酵素 720ml 酵素ドリンク×2本の口コミ評判
今回リピ買いで、2本まとめて購入しました。飲んでみて、確かにほかの方の言う通りおいしかったです。私は毎朝野菜ジュースと混ぜて飲んでいましたが、2日目くらいからお通じがとにかくいい。体の中から改善されているなぁと納得しました。
一本飲みきった時（1日一食置き換え)には−3キロで、めっちゃ嬉しい！お菓子とか普通に食べてたし、ダイエットって感覚なかった笑
時々置き換え無しになってしまった時あったけど、全然支障ない。
フルベジ デト(Full Veggie Deto)酵素液 710ml
80種類の野菜や果物、野草、海藻を原料として使用し、90日間熟成・発酵させたエキスをブレンドしています。腸内環境を整える効果が期待できるオリゴ糖や水溶性食物繊維もプラスされているため、便秘改善やダイエットに役立つでしょう。
本品は熟成エキスの上澄み部分だけを使用しているため、栄養素がぎゅっと詰まっていて、上質な酵素を効率的に摂取できます。不純物がほとんど含まれていない上澄みなので、透明感のある黄金色に仕上がっている点も特徴的です。
酵素ドリンクの中には苦味やエグみのあるものもありますが、本品は口当たりの良いりんご味で飲みやすいと評判です。価格もリーズナブルでジュース感覚で続けることができ、酵素ドリンク初心者向けと言えるかもしれません。
フルベジ デト(Full Veggie Deto)酵素液 710mlの口コミ評判
普通においしかったです。家族で飲んだので、あっという間になくなりました。酵素でも安いものは薄めてあるという話ですが、この商品はそういうことはなさそうです。
味としては、リンゴの味が強いです。リンゴジュースにちょっとお酢が混ざったような感じです。酵素はダイエット面で最近注目されていますが、飲んですぐ痩せるたぐいのものではないと思うので、こんなものかなといったところです。値段も他の酵素と比べてかなり安いので、健康・美容目的で続けたい方にはおすすめです。
[山田式ファスティング] ファスティングプレミアム 720ml
![[山田式ファスティング] ファスティングプレミアム 720ml](http://goody.sakura.ne.jp/wp-content/uploads/2017/08/11111-282.jpg)
杏林予防医学研究所所長の山田豊文氏が提唱する山田式ファスティングに適したプレミアム仕様の酵素ドリンクです。75種類の野菜と果物から得られる酵素の他、腸内環境を改善する乳酸菌や酵素の活性化をサポートするマグネシウム、脂肪燃焼に役立つL-カルニチン、血糖コントロールをサポートするMSM、代謝をアップさせるショウガといった健康素材がバランス良く配合されています。
野菜や果物は厳選された契約農家による無農薬栽培のものが中心で、自然発酵させながら約3年半かけて作られています。防腐剤や合成保存料、香料は使われておらず、ヨウ素やセシウムといった放射性物質も不検出なので安心です。
価格は1本16,000円程度と高額ですが、栄養価の高さや製法への信頼性などからリピーターも多いようです。
[山田式ファスティング] ファスティングプレミアム 720mlの口コミ評判
あれこれ試してこれにたどり着きました。お値段は正直高いですが効果は今まで飲んできたものに比べると断然いいです！宿便も出ます。肌も綺麗になります。これを飲んだら他のものにはもういけません。
体重は4キロ減り、リバウンドするかと心配しましたが、1ヶ月過ぎましたがリバウンドもせず、運動を増やすとまた体重は減ってきました。
ファスティング後、お通じがとても良くなり一日何度もトイレに行きます。お腹に溜まらなくなりました。
ミネラル酵素ドリンク りんご味
人気のミネラル酵素グリーンスムージーで知られるナチュラルヘルシースタンダードが手がける酵素ドリンクです。75種類の植物から抽出される発酵エキスを配合していますが、原料の90％以上は国産のものなので安心・安全。
カルシウムやマグネシウムといったミネラルも豊富に含まれているのも特徴です。添付の計量カップ1杯（25～30ml）あたり、バナナ3本分のマグネシウムやキャベツ半玉分のマグネシウムを摂取することができるので、食生活で不足しがちな栄養素をしっかり補給できるでしょう。
爽やかな酸味のあるフルーティーなりんご味で飲みやすく、ユーザーの90％からおいしいと評価されています。水やソーダの他、豆乳や無糖紅茶、野菜ジュースとの相性も良いのでさまざまなアレンジを楽しめる一品です。
ミネラル酵素ドリンク りんご味の口コミ評判
ここのグリーンスムージーが好きなので購入してみました。 味はりんごの甘味が強く、そのまま飲んでも美味しかったのですが、レモンを絞って飲むとすっきりとして美味しいです。 飲んだ後は空腹感もおさまるし、普通に美味しいのでファスティングダイエット頑張りたいと思います！
とても飲みやすいです。買う決め手は、原材料の表示です。
日本産がたくさん使われ、安心しました
美的90選ベジライフ酵素液500ml
90種類の素材を長期間じっくり熟成させた栄養たっぷりの酵素ドリンク。多くの女性誌にも掲載され、人気タレントが愛用していることでも知られています。高麗人参やタンポポの根、クワ葉、モロヘイヤ、よもぎ、レイシなど漢方にも利用される植物の他、りんごやレモン、グレープフルーツ、かりんなどのフルーツや昆布、フノリといった海藻類も入っています。
ベジライフ酵素液は低カロリーという点も大きなメリット。しっかりと栄養を補給できる割に、1回分（20ml）あたり14.2キロカロリーと低カロリーなのでダイエットにも適しています。
フルーティーでスッキリした甘みがあるため飲みやすく、原液のまま摂取してもOKです。クセがないのでフルーツジュースやトマトジュースなどに混ぜても飲みやすいでしょう。
美的90選ベジライフ酵素液500mlの口コミ評判
まず、不安だったのが味でした。一口で、続ける気マンマンになりました(笑)くせもなく、飲みやすかったのです。ウエストがすっきりしたのは驚きました。
味の感じ方はそれぞれですが、原液だと黒蜜をちょっといじったかんじ(笑)結構濃いですが私は美味しいなと思ってます♪ジュースに混ぜるのもOKだし、何より便秘がかなり改善されたし食べたり食べなかったりの乱れた食生活の私には手放せない商品です♪体重は現在4kg程減りました！続けられそうです^ ^
酵素飲料 マナ酵素 500ml
約60種類のハーブや野菜、果物を約50種類の乳酸菌や酵母で発酵させています。1年以上じっくりと熟成させているので栄養素がギュっと凝縮。代謝アップに役立つ大切なミネラルの一つであるマグネシウムや、脂肪燃焼をサポートするL-カルニチン、アミノ酸の合成に欠かせないMSM（有機イオウ化合物）も配合されています。また、解毒作用にすぐれ、ビタミンCが豊富なパパイヤ酵素もブレンドされているなど有用成分を効率的に補給できる設計となっています。
杏林予防医学研究所が監修し、一般社団法人分子整合医学美容食育協会から推奨されているお墨付きの一品です。容器はワインのような形状で、おしゃれなラベルデザインも魅力ポイント。摂取量は1日20～30mlが目安です（計量カップ付き）。
酵素飲料 マナ酵素 500mlの口コミ評判
酵素断食を行うために購入しました。20ml程度を水やぬるま湯で薄めて飲むことが奨められていますが、私は原液のまま薄めずに飲んでいます。酵素飲料らしい、野菜や果物の自然な甘みが感じられて美味しいです。断食を行う際に用いる酵素飲料としては、最高クラスの品質ではないでしょうか。
甘いので一気に飲めるのは10ccぐらいです。20cc～30cc飲むにはチビチビ少量ずつ時間をかけて飲んでます。味は飲みやすいです。他の酵素ドリンクより空腹感が少ないです。断食中ですが4日間で2.5㎏ダウンしました。
ビューティプランニング ベジーデル酵素液 720ml
水を一切使用せず、沖縄産の黒糖だけを使って仕込み発酵させた濃縮製法が特徴です。原料は野菜や果実、野草、海藻など106種類使われていますが、それらはカットせずに丸ごと漬け込むため、自然に液体酵素になるまで3年も熟成させる昔ながらのこだわりの製法です。また、メーカーは1830年創業の老舗の酒蔵なので歴史ある蔵に棲みついた酵母菌もプラスされています。
植物原料に加えてビタミンB1やビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンEという4種類のビタミンがプラスされているので、1日分のビタミン摂取量を補うことができる点も魅力ポイント。
原材料は国産が多いですが、アメリカやフィリピン、ミャンマーなど外国産のものもあります。それぞれについての原産国が公表されているのは安心感があります。
ビューティプランニング ベジーデル酵素液 720mlの口コミ評判
飲みやすくて美味しい。ファスティング中に、緑茶5:酵素液キャップ1で割って1日5回飲みました。空腹感はあまり感じず、香りも味も好きになれたのでリピートします♪
黒糖の甘みが際立った甘い味で、個人的には好きなので、無理なく続けられています。麦茶やグレープフルーツジュースと一緒にいただきました。途中経過ですが、体重も1.5キロ減っていました。さらなる体重減が期待できそうなので、今後も愛飲しようと思います。
ベジアプリ酵素液
現代人に不足しがちな食物繊維を補うことができる難消化性デキストリンを配合した酵素ドリンク。難消化性デキストリンは糖や脂肪の吸収をゆるやかにしたり、腸内環境を整える効果にすぐれているため、ダイエットや便秘改善に役立ちます。
凝縮された66種類の野菜酵素がたっぷり含まれているため、ビタミン・ミネラル・アミノ酸などの健康に欠かせない栄養素をしっかり補給できるでしょう。数多くの原料が使われていますが、2,000～3,000円程度で購入できるリーズナブルさも魅力です。
りんご酢の甘みのあるすっきりとした風味なので、酵素ドリンクが苦手な方でも飲みやすいでしょう。1回あたり30mlをストレートで飲んでも良いですし、水などで薄めて飲んでもOKです。
ベジアプリ酵素液の口コミ評判
味は優しいリンゴ酢。濃くして飲んでも美味しい。30ml計量カップが付いていて嬉しいです。安価なので期待薄でしたが大満足です！！いちおう他社の酵素液も試すつもりですが、結局ベジアプリに戻りそうな予感。
お通じがよくなりました。お酒のあとの気持ち悪いのがあまり感じなくなりました。体全体が改善されてくのを実感してます。
酵素女神555 2本セット
業界ナンバー1となる555種類もの素材を使用している高級酵素ドリンクです。その内訳は400種類の熟成酵素と155種類の健康・美容をサポートする成分で、すべて天然由来かつ国産なので安心です。保存料や着色料は無添加なのも支持されているポイントとなっています。
天然植物酵素は5年間も長期熟成されているから高品質なものに仕上がっています。また酵素は熱に弱い性質があるため、手間ひまのかかる非加熱製法で丁寧に作られています。
フルーティーで甘酸っぱいアサイーベリー&ザクロの味です。1回あたり50mlの原液を水やソーダ、牛乳などで5～6倍に薄めて飲みましょう。小腹が空いたときなどの間食代わりに2～3時間おきに飲むことも推奨されています。参考価格は25,000円程度と高価ですが、ネット通販や2本セットだと特別価格できるでしょう。
酵素女神555 2本セットの口コミ評判
2本でこの値段はお買い得！私は飲み続けてますが便秘が解消されましたし、寝付きや寝起きが良くなりました\( ¨̮ )/味も好きで飲みやすい！リピートしますっ♪̊̈♪̆̈
これまで、さまざまな酵素飲料を試してきましたが、これほど飲みやすいものは初めてです。味も品のいいフルーティテイストでサラっとしており、まさにジュース感覚で味わえます。
ベジスリム酵素 原液タイプ 500ml
70種類のナチュラル素材の酵素を配合した、薄めて飲むタイプの酵素ドリンクです。使用されている素材は野菜や果物だけでなく、きのこ類（レイシやキクラゲ）、穀類（玄米や大豆）、海藻（昆布やワカメ、ひじき）など多岐にわたります。現代人に不足しがちな食品が数多く含まれているため、栄養補給に役立つでしょう。
これらの原料は黒糖を使って抽出し、3年以上の年月をかけてじっくりと発酵・熟成されています。発酵のプロセスの中で低分子化されるため、体内への吸収率も高まります。
1回あたりの目安量は30mlで、水などで4～5倍に薄めて飲みます。酵素の働きをサポートするという理由から、砂糖不使用の100％野菜ジュースやフルーツジュースと一緒に飲むことが推奨されています。
ベジスリム酵素 原液タイプ 500mlの口コミ評判
便秘だったのですが、食事制限していたのにも関わらずどっさりでびっくりしました。肌も綺麗になり、減量にも成功しました！味もフルーティーで美味しいです！これからもリピートし続けます！
何使っても痩せなかったのにやせました。しかも体調もすごく良くって痩せる以外に効果があります。注意は沈殿しているので必ずふってから飲む、１００％ジュース、または野菜ジュースに混ぜるということでしょうか。
ベルタ酵素ドリンク お試し 1本 (710ml) 酵素数165種類と美容成分を高配合
業界最大級となる165種類の酵素に加え、美容成分としてプラセンタやヒアルロン酸、ザクロを配合しています。原料調達や生産コストの関係で当初は女優やモデルを対象に受注生産していた限定品でしたが、環境が整いようやく市販できるようになったという話題の一品です。
フレーバーは、フルーティーで爽やかな甘みのあるピーチ味。127名に実施されたアンケートでは97％が「おいしい」と回答するなど飲みやすさも追求しています。
ワインやシャンパンのような高級感のあるボトルデザインも魅力です。専用カップが付いていて、1日あたりの目安量（カップ1～2杯：30～60ml）を計量することができます。水やお好みの飲み物で3～5倍に薄めて飲みましょう。
ベルタ酵素ドリンク お試し 1本 (710ml) 酵素数165種類と美容成分を高配合の口コミ評判
とりあえず、毎日1日朝と夜に飲んでみました。身体の中の体調が良くなった気がします。前まで、頭痛や肩こり、目の疲れなどがあったのですが、
それが改善されました。慢性的な痛み、悩みが消えてとても嬉しいです。
産後ダイエットのために飲みました。産後半年が減る時期と聞いたので半年分を購入。半年で58キロから43キロになり、妊娠前45キロより減ることに成功！2人目の出産でしたが、これを飲むと母乳もよく出るようになったし私にはあっていたみたいです。夜に炭酸で割って置き換えしました。
お嬢様酵素 800g ダイエットドリンク 酵素ドリンク 酵素ダイエット
86種類ものナチュラル素材を凝縮して詰め込んだ酵素ドリンク。100誌以上の女性雑誌に取り上げられているため若い女性を中心に人気があります。
86種類のうち64種類は自然の生命力にあふれる野草が原料で、ヨモギやウコン、ドクダミ、朝鮮にんじん、レイシ、タンポポの根など漢方にも使われるような多彩な健康素材を含めて贅沢にブレンド。残りの22種類はトマト、にんじん、ブロッコリー、グレープフルーツ、ビルベリー、りんごなどの野菜や果物の抽出エキスを使用しています。
本格的な酵素ドリンクでありながら、パッケージは可愛らしいガーリーなデザイン。濃縮タイプなので約5倍に割って飲むのが基本ですが、豆乳やソーダで割ったりヨーグルトのソース代わりにするのもおすすめです。
お嬢様酵素 800g ダイエットドリンク 酵素ドリンク 酵素ダイエットの口コミ評判
私は夜ご飯にこれを飲むようにしてました！まず便秘が改善されました！4日に１回しか出なかったのに今は１日に1回は出るようになりました！体重もいい感じに減ってきてます！これはおすすめできます。
ダイエット効果ももちろん得ました。そんなに大きなサイズダウンはできませんでしたが・・・。それ以上にびっくりしたのは、お肌の調子がすこぶる良いことです！！！
井藤漢方製薬 ビネップル 植物酵素黒酢飲料 720mL
17種類の野菜や果物の植物性発酵エキスに、美肌や健康をサポートするプラセンタをブレンドしたストレートタイプの酵素ドリンク。使用されている素材は国産にこだわっていて、ほうれん草や小松菜、ゴーヤ、にんじん、ピーマン、キャベツ、大根といった緑黄色野菜や根菜類の他、りんご、いちご、ゆず、キウイなどの果物もふんだんに盛り込まれています。
りんご果汁が4.3％配合されているため、すっきりしたフルーティーな味が黒酢特有の酸味や風味がマイルドに中和されているのも人気のポイント。木曽川の水を原水として使用し、不純物をろ過して無菌化した純水仕立てという安全性の高さも魅力となっています。
ソーダやお酒などで割るのもおすすめで、ヨーグルトに加えたりカットフルーツにかけたりしてもおいしいと評判です。摂取量の目安は1日100ml。
井藤漢方製薬 ビネップル 植物酵素黒酢飲料 720mLの口コミ評判
酵素ドリンクはめちゃくちゃ高かったり、安いものだとあまりお腹に溜まらないことが多いのですが、この商品は手頃な価格だし、意外にもお腹に溜まります。味も飲みやすいので、また買いたいです！
いままでに 3000円以上もする酵素ドリンクをのんでいましたが便秘が解消されなくて・・でもこの酵素ドリンクはお通じが スッキリ～～
コスパも良く満足です。
\ CHECK /
大手ショッピングモールの気になるランキングは？
※ランキングがない場合は商品一覧にジャンプ
酵素ドリンクの効果的な使い方
酵素ドリンクは薬ではないため飲み方に決まりはありませんが、健康や美容のために取り入れる場合は、これからご紹介するコツを知っておくと効果が高まるかもしれません。
飲み続けることが大切
酵素ドリンクは清涼飲料水なので、医薬品のように即効性があるわけではありません。主な原材料が野菜や果物などの天然植物であることを考えると、数日で目に見える効果が現れにくいことはご理解いただけると思います。
体内環境を整える酵素やその他の栄養素を少しずつ積み重ねることで、体のコンディションがゆるやかに変化していく可能性が高まるため、毎日の習慣として飲み続けることをおすすめします。
ただし、商品によってはシロップや糖分が付加されていたり、ファスティング向けでカロリーが高めのものもありますから飲み過ぎないようにしましょう。
効果を高める摂取タイミングは「食前」
基本的に好きなときに飲んでOKですが、消化酵素の働きを助けるには食前（空腹時）が良いといわれています。満腹の状態で摂取すると食べ物の消化吸収のために体内酵素が消費される上、酵素ドリンクの吸収も遅れてしまうため効果的とはいえません。
酵素ドリンクに含まれている原材料は熟成・発酵の過程で低分子化されていますから、飲んでから30分程度で体内に吸収されます。ですから、できれば食事をする30～40分前に飲むのが理想的です。
起床直後は省エネにつながる
食前以外では、朝起きてすぐのタイミングや就寝前に飲むのもおすすめです。起床直後は内臓もまだしっかり起きていないので、消化しやすい酵素ドリンクは負担をかけにくいでしょう。朝は排泄にエネルギーを使う時間帯でもありますから、胃腸に負担をかけずに栄養補給できるのはうれしいポイント。ただし、いきなり飲むのではなく常温の水を1杯飲んでからにしてくださいね。
就寝前は代謝アップにつながる
深夜の寝ている時間帯は吸収と代謝が優先されるタイミング。つまり、体内の代謝酵素が最も活発になります。そのため、就寝前に酵素の働きをサポートする酵素ドリンクを飲んでおくと、代謝酵素が効率的に作用できるようになるので代謝アップやダイエットにつながると考えられています。代謝が改善されると老廃物がしっかり分解されるので、スッキリとした目覚めも期待できますよ。
置き換えダイエットやファスティングのお供に
酵素ドリンクは食事の代わりに摂取する置き換えダイエットや、ファスティング（断食）ダイエットによく利用されています。その主なメリットは以下のとおりです。
- 1日あたりの摂取カロリーを抑えられる
- 空腹感を紛らわせることができる
- 胃腸を休めることができる
- 体内の消化酵素や代謝酵素の働きを高められる
- 不足しがちな野菜や果物などの栄養素を補給できる
つまり、「お腹が空いてつらい」「栄養不足で体調が悪くなった」といった食事制限にありがちな苦痛を軽減しながら、無理なくダイエットができるというわけです。
では、置き換えのパターンごとにポイントを見ていきましょう。
1食置き換えるパターン
朝食・昼食・夕食のうちどれか1食を酵素ドリンクに置き換えるパターンです。
朝食の代わりに飲む
実践しやすいので酵素ドリンクダイエットの初心者におすすめです。起きたばかりの胃腸への負担が少なく、忙しい朝の時短にもなりますが、ダイエット効果が現れるには数週間かかるかもしれません。
昼食の代わりに飲む
家事や仕事などで活動しているので、忙しく過ごしていれば空腹感に意識が向きにくいでしょう。ただし、エネルギー消費が高い時間帯でもあるため、反動で夜にたくさん食べてしまうことも。日中は食べても太りにくい時間帯といわれていますから、せっかく置き換えをするなら他のタイミングが良いでしょう。
夕食の代わりに飲む
ダイエット効果を高めるには、夕食を置き換えるのが最も効果的だといわれています。それは、一般的に最も摂取カロリーが高いのは夕食だからです。また、夜はエネルギーを体内に蓄える時間帯なので、そのタイミングで摂取カロリーを大幅にカットできれば効率的です。
2食置き換えるパターン
1食置き換えに慣れてきたら、2食置き換えにチャレンジするとより効果的です。日中は普通に食べても太りにくいので、朝食と夕食を酵素ドリンクに置き換えるのがおすすめ。仕事の関係で会食などが多く、夕食は外せない場合は朝食と昼食を置き換えてもOKです。
3食置き換えるパターン（ファスティング）
3食すべてを酵素ドリンクに置き換える断食ダイエットは、必ず期間を決めておこないましょう。3日～1週間程度が目安ですが、実践する前後数日間は食事量を減らすなど、準備期間と回復期間を設けることも大切です。うまくいけば体がリセットして免疫力が高まったり、蓄積した宿便の排出にも繋がるでしょう。
続けやすい飲み方を見つけよう
自分にとって飲みやすいアレンジ方法を知っておくと、酵素ドリンクを無理なく続けられます。原液のまま飲みにくいものは、水やソーダ（無糖）で薄めて飲むのが基本スタイル。満腹感を得たい場合は、発泡して胃を適度に刺激するソーダで割ると良いでしょう。他にも以下のようなアレンジ方法があります。
野菜ジュース・フルーツジュースで割る
加糖タイプは避け、100％果汁のものを使いましょう。オレンジジュースやグレープフルーツジュースなど柑橘系と味の相性が良い傾向があります。
牛乳・豆乳で割る
ダイエット中に不足しがちなタンパク質を補うことができる牛乳や豆乳で割るのもおすすめ。カロリーがあるので空腹を紛らわせる効果も高まりますが、味の良し悪しは商品次第です。
デザートやおかずに加える
無糖タイプのヨーグルトにかけたり、ドレッシングに混ぜてサラダにかける方法も手軽に摂取できるおすすめの方法です。飲み物と比べると腹持ちが良いので、食事制限のストレスも軽減できるでしょう。
熱い飲み物やカフェイン入りはNG
酵素は熱に弱いため、熱い飲み物に混ぜるのは控えましょう。また、カフェインにはビタミンやミネラルを吸収しにくくする性質があります。酵素ドリンクに含まれる栄養素を効率的に取り込むには、コーヒーや緑茶などカフェインが含まれる飲み物も控えた方が無難です。
まとめ
ここまで、酵素ドリンクにまつわる基礎知識や人気商品をご紹介してきましたが、参考になる情報はありましたか？
酵素ドリンクは、それ自体が体内酵素に取って代わるものではないものの、酵素の働きをサポートしたり、栄養を補給しながらカロリーダウンすることができる魅力たっぷりの健康アイテムです。
ナチュラル素材がふんだんに使われているため、基本的に家族みんなで飲むことができますが、風邪などで体調が悪いときや、食事からさまざまな栄養を摂取する必要がある妊娠中は酵素ドリンクを控えるようにしましょう。また、生理前や生理中は水分や脂肪を溜めやすい時期なので、ダイエット目的なら生理直後に実践するのがおすすめです。
酵素ドリンクは上手に取り入れれば健康や美容に良い変化が期待できるので、ここでご紹介したポイントを踏まえてチャレンジしてみてはいかがでしょうか。